こんにちは。高橋ゆりこです。
（※ブログを音声で楽しみたい場合はコチラ↓）
今日はコチラのメッセージにお答え致します。
メッセージをありがとうございます。
そうですね。
UMIでは、
コーチングと同様に、
講師から、様々な質問を受講生さんに投げかけたり、
自分に沢山の質問を投げかけながら、
自分の感情や思いとしっかり向き合い、
自分をよく理解し、自分と仲良くなるということを、
丁寧に進める過程があります。
これは、
過去に潜在意識に溜め込んできた
未消化な感情を解放する作業です。
この作業がとってもとっても大事なので、
とにかく丁寧に丁寧に自分との対話を進めます。
UMIでは、
この未消化な感情の解放の作業を丁寧にした後に、
「過去の記憶を書き換える」
という作業を行います。
こちら、具体的な事例をもとに、
詳しく説明した内容は、
で紹介していますので、
詳しくは、よかったらそちらを読んでみてくださいね。
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自分との対話を深めて、未消化な感情を解放し、
過去の記憶を書き換えたら、
最後に、
「行動を変える練習」
をしていきます。
意識と行動は、長年培ってきたものが癖となっているので、
意識的に行動を変える練習を積んでいかないと、
フラットな捉え方を自分に定着させることは難しいんです。
長年くり返してきたことは、
無意識に、自動的に、反射的に、やってしまいます。
潜在意識に刻み込まれているからね。
なので、
意識して「違う行動をする」ことを、
反復練習して行くことで、
潜在意識に、新しい行動を定着させます。
まずは３日、そして３週間。
３ヶ月続けたら、潜在意識にはしっかり定着します。
UMIでは、
「未消化な感情を解放する」
「過去の記憶を書き換える」
「意識的に行動を変える反復練習」
この３つの作業を行って、現実を変えていきます。
今までの行動の積み重ねが、今の現実を作り上げているのだから、
今までとは違う行動を積み重ねれば、
違う現実を作り上げることができるから。
と、いうわけで、
自分との対話を深めて未消化な感情を解放していく過程は、
かなりコーチングに近い部分はありますが、
UMIでは、それ以外の作業も行って現実を変えて行きます。
コーチングとの違いが伝わったでしょうか？
何かありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。
この度は、ご質問ありがとうございます。
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