【専業主婦】平日ひとりランチの記録/顎関節症の話

 

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1週間9,000円の袋分け管理で、

風通しが良く持ちすぎない

ミニマムな暮らしを目指します。

 

毎日12時は暮らしの記事を、
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2022年秋に名古屋に引っ越しました。
初めての名古屋ライフも記録しています！

 

 

ご覧頂きありがとうございます♪

 

 

本日2回目の投稿は、

平日ひとりランチの記録です。

 

 

ぜひお付き合い頂けると

ダイエットの励みになります！

 

平日ひとりランチの記録

 

    

2021年3月からダイエット開始。

カロリーは気にせずに、

食べる量を気を付けています。

 

・朝食→ヨーグルト

・お昼→軽め（腹5分目くらい）

 

 

 

 

・

・

 

 5/13(月)

 

春雨ラーメン風

 

春雨ダイエット継続中。

 

チャーシューの代わりに、

サラダチキンを入れています。

ラーメン風にはたまり醤油の

フレーバーが良いと思ったけど、

いつものスーパーで見かけず

プレーンを買いました。

 

 

これこれ☟

 

今度ちゃんと探してみよ。

 

 

 

 

 5/14(火)

 

ピザトースト

 

しばらくお休みしていた食パン。

 

久しぶりなので、

大好きなピザトーストに。

 

私はケチャップ・ガーリックパウダー

・オレガノでソースを作っています。

 

 
トマトと相性が良い
オレガノ入れるだけで
それっぽくなるので、
ピザソース要らずです(*^-^*)
 

 

 

 5/15(水)

 

春雨スープチゲ風

 

この日はおやつにレモンケーキを

食べたかったので、

お昼は春雨スープにしました。

 

 

 

 5/16(木)

 

春雨かけうどん風(梅干しのせ)

  

春雨シリーズ、

今週のヒットはこの梅干しのせた

かけうどん風でした！



かけうどんや素麺の時に

よく梅干しを入れているので

やってみたら美味♥



春雨の時はいつもベースは

このワカメスープ。

今回2回目の購入をしました指差し





かけうどん風の時は、

ワカメスープにめんつゆをプラス。

醤油ラーメン風の時は、

めんつゆor醤油とごま油を

ワカメスープにプラスしています。

 

 

以上、
今週のランチの記録でした気づき
 
 
・
・
 
GWに3.2kg増えた体重は、
2.4kgまで落とせました。
 
頑張ったけれど…
この週末は予定があって、
また増量必須です(T ^ T)
 
・
・
 
聞いてくださいよえー
 
 
実は私GW後半から、
顎関節症になってました。
 
 
最初は少し痛いレベルが…
ある日思いっきりあくびをしたら
口を開けるのも痛くなりました。
 
 
今週初めから良くなって、
食パンを食べれるまでに快復！
 
 
過去にも何度かなったことがあり
いずれも自然治癒していたので、
顎関節症もどきと思っていましたが…
 
 
ちょうど今週歯医者だったので
話を聞いて貰ったら、
「それ顎関節症だよ」と一言(^_^;)
 
 
自然治癒するものだなんて
知らなかったけど、
とりあえず口を大きく開けず
おとなしくしている対処方法が
正解だったと知り次になっても
ちょっと不安が減りました。
 
 
来週はセラミックの型取りと
仮の被せなどするので、
油断せずに過ごしたいと思いますあせる
 
 
ではでは、また明日音符
 
 
お昼の記事も見てね看板持ち
 
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色選びが不安でも大丈夫！

全カラーのサンプル付きなので、

本品未開封なら色交換出来ます(*^-^*)

 

 

 


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