自分の脳を掃除しましょう。---ラエル 人生で 最善のものはあなた自身から来ます。
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Rael Maitreya
自分の脳を掃除しましょう
幸せを思い出す
それは私の大好きな瞑想の一つです
どこか快適な場所に座って
思い出します
過去の
とても幸せだった時のことを
詳しいことはこちらにあります： 緑の文字の部分です。
生きていて幸せ
Happy to be Alive (76-11-07) 映像
Maitreya Rael: Happy to be Alive (76-11-07) - YouTube
日本語字幕に設定できます。
生きていて幸せ
76aH・ヒロシマ後76年目・2021年
11月７日沖縄 日曜日の集会にて収録
サレム アスリ という名のガイドがいました
彼は昨日 亡くなりました
私たちは悲しいでしょうか
いいえ とても幸せです
だって彼は 彼らと共にいるのですから
普通の人は「ああ死んでしまったー」 ダメです
誰もが いずれ死にます
私もです
いやだ 「マイトレーヤが死んじゃった」ダメです
ダメ ヤダ
いけない
歌って踊りましょう
死は 悲しい物ではありません
私たちは
自分が死んだらどうなるか知ってますから
それは 楽しみな出来事です
私たちは皆 いずれ死にます
あなたも
あなたも
皆です
では
私たちに何ができるでしょうか
何ができますか
人生を楽しむのです
踊って
歌って
美味しい物を食べましょう
寿司
ゴーヤ
納豆
何でも
楽しみましょう
セックスも
オーガズムに達する時はいつも「これが最後かもしれない」と考えるのです
分かりませんから
パートナーがいなくても
マスターベーションがあります
男性も女性もマスターベーション
楽しみましょう
そして いつも考えましょう
「これが最後かもしれない」
警告はされません
「明日あなたは死ぬでしょう」という知らせはありません
いつの瞬間も準備しておきましょう
いつの瞬間も
起こり得ます
私にも起こり得ます
突然「うーっ」
大丈夫
大丈夫です
でも私は最後まで話せるかは分かりません
だから話の最初にいつも
こう言います
「愛してます」
「愛してます」
話の最後に言えないかもしれませんから
皆さん愛してます
この話の最後に死ぬとしたら 皆さんに覚えておいてほしいです
私はマイトレーヤの最後の話の時にそこにいた「愛してます」と言われたと
この「愛してます」は何でしょう
ただの言葉でしょうか
違います
それは皆さん一人ひとり
私は皆さん大体知ってますが
皆さんの最善を願っています
皆さんの人生で
最善のものはどこから来るでしょう
空からですか
あなたのパートナーからですか
お母さんやお父さんからですか
違います
あなた自身から来ます
あなたがあなた自身の最高の恋人です
親友です
どんどん愛してください
まずは自分を愛するのです
いつの瞬間も
特に今
これが自分を愛することができる
最後の瞬間かもしれませんから
自分自身を愛さなければ
他人を愛することはできません
不可能です
自分を愛するとは何でしょう
自分自身を今に持ってくることです
苦しみを避けることです
苦しみの二つの主な理由は何でしょう
一つ目は
過去の苦しみを思い出す事
過去の苦しみを思い出す時
肉体的な苦しみでも
恋人が去った事でも
過去の苦しみ 何でも
一文無しになった 家を失った
あなたの人生のいつか
起こった苦しみ
私たちは皆 経験しています 私もです
人生では悪い事が起こります
先週の事かもしれませんし
去年の事だったり
10年前だったり
いずれにせよ
それは過去です
今ではありません
それを思い出す事で
脳内の
苦しんでいたという
ニューロンのつながりを目覚めさせてしまいます
記憶は
まるで
水彩画のようです
外に置いておくと
次第に色が消えていきます
脳内でも同じです
私があなたに
昨日の夕食は何を食べましたかと聞くと
すぐに思い出すでしょう
たぶん
昨日の夕食は何を食べましたか
はっきり覚えてます
では去年の同じ日は
夕食に
何を食べましたか
分かりません
たった１年前です
脳内の記憶は消えます
私があなたに
子ども時代の最高の思い出はと尋ねたら
それは何ですか
簡単に思い出せます
初めて自転車に乗った時
など
学校で素晴らしい成績を取った時
親から好きな物をもらった時
脳は良い事をよく覚えています
では次に
子ども時代の
最悪の出来事はと尋ねたら
簡単ではありません
脳は自然に自浄作用を使って
悪い記憶を消します
自然に
ただし
この記憶を保ち続けてれば別です
皆さんそれをしています
過去について考える時
「ああ お母さんが…」
思い出し続けると
脳内のつながりが強化されます
次のように言う女性に何度も会いました
「私は幸せになれない」
なぜ幸せになれないのですか
「16才の時に
レイプされたからです」
あなたは今 何才ですか
35才です
あなたは
20年前のことに
いまだに影響を受けてるのですか
これはあなたをレイプした男性が起こしてるのではありません
あなた自身が
それを思い出す事によって起こしているのです
自分の脳を掃除しましょう
幸せを思い出す
それは私の大好きな瞑想の一つです
どこか快適な場所に座って
思い出します
過去の
とても幸せだった時のことを
例えば
私の最初の記憶は
幼かった頃
祖母の庭で
たくさんのスズメが
スズメではなくツバメが
ツバメが
飛んでいました
鳴きながら
とても美しかったです
高い鳴き声でピーピーピーと回っていました
見上げてると首が痛くなったので
地面に横たわり
ツバメたちを
感じました
ツバメたちと一つになりました
とてもはっきり覚えています
私は
それを思い出す瞑想をほぼ毎日しています
幸せのつながりを目覚めさせるのです
それらを目覚めさせるほど
より幸せになります
でも人は大抵 間違います
過去のことを考えます
年を取ると特に
「ああ 私は若かった
あの頃はとても良かったなあ」
と落ち込んでしまいます
良くないです
良い部分を思い出すのは良いです
良い部分だけ
例えば
年を取っていく人たち
私たちは皆 年を取っていきます
私は違うなんて思わないでください
15才を過ぎると
加齢が始まります
あらゆる面で
例えば 男性はテストステロンという性ホルモンが
15才で最高になります
その後は次第に減っていきます
女性の場合は更年期障害があります
１回で無くなります
男性の場合はだんだん少なくなります
70才でもまだテストステロンは出ます
75才でも
80 90 100才でも
朝目覚めた時
男性は
若い頃は
目が覚めるとテントが立ってます
50才になると少なくなり
60才になるとさらに少なくなり
年を取るごとにテントは弱くなります
このように言うこともできます「私は年を取った 老化している」
「今日ほど年を取ったことはない」
それは本当です
でも
しかし だけど
反対の見方もできます
「今後 今日ほど若い時はないだろう」
それも本当です
明日は私は１日 年を取る
来年は１年 年を取る
朝 鏡を見て
「今日ほど若い時は今後ないだろう」
百パーセント事実です
男性も女性も鏡で皺（しわ）を見て気にしますが
だからこそ幸せでいることは重要なのです
幸せではない時 皺ができます
悲しい皺は
縦の皺です
幸せな時は
幸せの皺ができます
横の皺です
日本語で何というかは知りませんがフランス語では 目じりの皺のことを
ガチョウの足跡と言います
整形外科に行って取ってもらう人もいますが
これは幸せの皺なのです
あなたの感情は
顔に現れます
今の感情ではなく
それまでの人生で起こった感情です
目じりや口の脇に皺があるのは
幸せな人という証拠です
縦皺のある人からは
離れていましょう
あなたの人生の感情が顔に現れます
私は子どもの頃から自然に
世界を驚きの目で見ていました
子どもの頃から私はカタツムリを何時間も見ていられました
見る物 全てが
ほとんど いつも驚きでした
それで額にこんな皺ができました
悲観的で攻撃的な人は眉間に皺ができます
あなたの顔は自分自身が造った彫刻です
幸せでいることで
より楽しい顔を作ることができます
高価な化粧品を買う必要はありません
最も素晴らしい化粧品は
幸せです 幸せ
皺の事だけではなく
ホルモンも関係します
幸せな時は「成長ホルモン」が作られます
成長ホルモンは子どもを成長させ
また
若さを保ち
体を修復します
あなたの体は毎日働いて成長ホルモンを作ります
普通20才を過ぎると成長は止まりますが
の修復は行われます
私のお勧めは…
時間帯によって異なるホルモンが作られますよね
午前４時から６時の間は
テストステロン
だから目覚めると立ってます
その時間はセックスに最適です
一日中働いて疲れた後ではありません
朝 目覚めた時です
そして
午後８時から真夜中の間は
成長ホルモンが多く作られます
真夜中に布団に入れば
成長ホルモンは少ないです
ですから早く布団に入ると
若さを保てます
夜働く人は老化がとても速いです
眠りのホルモンを体験したことあると思います
メラトニンです
太陽が沈んで
暗くなると
体はメラトニンを作ります
メラトニンは感じることができます
メラトニンが
あくびをさせるのです
でも人は大抵そのあとコーヒーを飲みます
もっと遅くまで起きていたいという理由で それは酷い事です
自分の体を尊重しましょう
自分の体を愛しましょう
幸せとは健康です
とても有名なフランスの哲学者
ヴォルテールは
３世紀前に言いました
「私は幸せでいると決意した それは健康に良いからだ」
幸せでいると決めてください 健康に良いです
あなたの選択です
あなたは自分の健康に責任があります
「あれこれの理由で私は悲しい」とは決して言わないでください
なぜあなたは悲しいのか
あなたのせいです
「でもあの人が私にこうしたから」 関係ありません
誰もあなたの頭の中にナイフを刺すことはできません
あなたの中のナイフで自分の頭を刺してるのです
あなたの幸せの原因は
あなたしかいません
「悲しいのは…のせい」 そんなことはありません
他の人や事のせいにするのをやめてください
私は幸せ
なぜ
理由はありません
理由なく幸せです
あなたの幸せは自分からやって来ることを常に感じましょう
「新しい彼女ができたから幸せ」
それは喜びです
幸せではありません
幸せは一人で目が覚めた時
日の出を見て
気分が良くなること
自分の中からやって来ます
雨が降って日の出が見られなくても
目が覚めたら
生きていることで幸せ
わあ 今朝も同じ
75才です すごい
まだ生きてるなんて信じられない
感謝しましょう
あらゆる事に感謝しましょう
食べ物に感謝しましょう 皆さん 食べ物があります
皆さん 食べ物がありますね
眠る場所も皆さんあります
アフリカでは今日食べる物がない子ともがたくさんいます
明日の食べ物もありません
来週もありません
皆さんはとても幸運です
皆さん冷蔵庫を持っているでしょう
食べ物がいっぱい入った
それで どうして悲しくなれるのですか
私はアフリカに何度も行ったことがあります
ある子どもは
朝 学校へ行くのに３時間かけて歩かなければなりません
毎日
家には水がありません
バケツ一杯の水を汲みに行くのに２時間歩かないといけません
皆さんはどうですか 水道があります
水だけではなく
お湯まで出ます
私が子どもの頃
水道からお湯は出ませんでした
毎日 感謝してます 毎朝 お湯が欲しい時は 鍋で沸かす必要がありました
私たちは とても幸運です
ありがたいことです
だって自然な状態なら森の中で洞穴でくらしてるはずです 私たちは神のように素晴らしい生活を送っています
ここに来るまでに何時間歩きましたか
皆さん車を持っています
座って運転するだけ
少しでも渋滞があれば「ああ」
友人の車に乗ると彼らはすぐ「車が多いなあ」と不平を言います
私は言います「歩いていくことを考えたら」
「あなたは車の中にいて
雨も避けられるし
ラジオも聴ける 楽園ですよ」
でも人は不平を言います
それは脳にとって大変悪いことです
小さなことを楽しみましょう
毎朝 私はとても早く目が覚めるので
まだ真っ暗です
ボタンに触れて電気をつけます
トイレに行って 無造作にボタンを押すのではありません
私はなんて幸運なんだと思いながら
意識的にボタンを押し
電気がつきます それは奇跡です
皆さん自分がどれほど幸運かを忘れないでください
お腹が空いたら
冷蔵庫を開けて
何を食べようかと考えます
なんてすごい事でしょう
でも私たちは忘れてしまいます
幸せはあらゆる小さな事を楽しむことです
幸せな人生は 大きな出来事でできているのではありません
小さな出来事でできており
一つひとつに感謝するのです
小さなチーズケーキひとつ
何でも
些細なこと全て
衣服は
世界のいろんな国で作られた素材からできていて
あなたはそれを着ます
素材の綿はや羊毛は
どこで作られた物でしょう
皆さん考えることはないでしょう
私は何でもどこから来たのか知りたいです
食べ物も
寿司なら この魚はどこにいたのかな
驚きです
皆さん果物が好きですよね
私は「この苺はどこのですか」といつも聞きます
「どこ どこ どこ」といつもハニーを困らせます
だってすごい事ですから
どの季節でも世界中からやって来た果物を食べることができます
奇跡です
今 生きている私たちは幸運です
皆さん愛してます
笑いましょう
いつの瞬間も
笑顔を止めないでください
サレムは２か月入院していました
今 病院で苦しんでる人は何百万といます
刑務所でもそうです
一方私たちは自由で
健康で
宇宙最高の預言者と共にいます
10年か20年経てば
私はだいぶ前に死んだ人になります
人々はあなたに聞くでしょう「マイトレーヤに会ったのですか」
「はい会いました」と言えるあなたは幸運です
「マイトレーヤに触れることもできました」
驚くべきことです 私たちは共にいます
私は皆さんの空気を吸い
皆さんは私の空気を吸っています
私たちは一つです
この人生を楽しみましょう
幸せでいましょう
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