早いもので6月ですね
暑い🫠日もあり
肌寒い日もあり🥶
毎年同じことを…あれ?去年の
今頃はどうだったっけ?
暑かった?そーでもなかった?
ってなってます(笑)
私の今年の目標は
【自動思考を止めたい】です
バリバリ左脳優位で妄想激しいTYPEの人間なので
(賢くはないのになんでだろう?笑笑)
ですけど、割と素直な性格で
色んな方の体験談やお話に一喜一憂しやすく、
ハマりやすいところがあるために
信じたり疑ったりと左脳を働かせやすいです
やはり、しっかりと理屈を知っておいて
その上で瞑想やワークを行っていく方が
効果は出やすいと実感しています
この方の瞑想はとてもわかりやすくて
私はよく参考にさせてもらってます
目をつぶって『我は神なり』と
心の中で唱えながらの瞑想をした時、
唱える事で逆に〔何で我は神と言うの?〕
という思いが込み上げてきて(雑念)
【神】という言葉に色んな解釈と色んな
思惑が含まれているような気がして、
少し気分が良くなかったので…
トーシャシルバーさんの言葉を
ネドじゅん的にアレンジした
『ゆるく開いた愛のパイプにしてください』
を唱えていたらば、雑念が浮かぶ事なく
穏やかに瞑想を続けられました
あくまでも私の場合にはなんですけどね
自分で知識を得て体感して納得できると
情報に振り回されすぎてしまうことが
なくなっていく気がしています