～身体の声を聴いてみませんか？
こんにちは、長岡由子です。
いつも来て下さってありがとうございます
もしあなたが、なんだかわからないけど、
なにかが違うと感じて、
不安で、
モヤモヤし続けているなら、
お勧めしたいことがあります。
それは
【身体の声を聴く】ことです。
身体の声にも色々ありますよね。
例えば病気になって病院に行くと、
色々な検査を受けますよね。
これは身体の中で起こっている
化学反応レベルの異常を、
数値や画像で教えてくれるものです。
これも身体の声の一つだと思います。
またアスリートであれば、
日々のトレーニングを続ける中で
筋肉や骨格について繊細に気づいて
自分で調整しているのかなと思います。
それも身体の声ですよね。
そして今日、お伝えしたいのは、
【もうひとつの身体の声】なんです。
それは
↓
↓
無意識的な身体の動きや
身体に感じる感覚 なんです。
気づいたら、いつもしてしまっている
こんなクセはありませんか？
例えば、話していると首が左に傾いたり、
手がモゾモゾ動いたり・・
目線がどこか一点をみつめたり、
早口になったり、
肩や腰が緊張したり・・
こういうの、よくあるでしょ？
実はこれも、身体の声なんです(*^^*)ノ
私は３年近くボディサイコセラピーを学び
実践を深めてきています。
この世界との出会いは本当に偶然というか・・
ご縁だったんだと思いますが、
初めてこの世界に触れたときは衝撃でした。
だって、
それまで当たり前に目の前にあったけど
ま～ったく気にも止めていなかった
無意識的な身体の動きや感覚に
宝の山がザクザクあったんですから(*^^*)
ボディサイコセラピーでよく聞く言葉
『身体は無意識』
私たちが気づいているのは、実は
意識全体の10%にも満たなくて、
私たちは無意識の影響を
かなり強く受けています。
だから無意識で起こっていることに気づいて、
そのシステムやカラクリを知ることは、
よりよく生きる為にとても有効なんですが！
（もちろん病気と向き合う為に役に立つと思います）
・・
・・
・・
でも・・・・無意識の言葉を聴くのは
方法を知らないとなかなか難しいと思います
（＞＜）
なぜなら無意識は
左脳的な言語を持たないからです。
無意識の言葉は、
頭に中にふと浮かんでくる“イメージ”や“声”
“感覚”、そして無意識的な動きなどです。
無意識は、とてもあいまいな、繊細な方法で
私たちにメッセージを伝えてくるんです。
だから、マインドフルネスになって
左脳のおしゃべりが静まると、
無意識の声を聴きやすくなるんです。
そしてそれだけじゃありません。
身体はとても賢いです。
無意識が行きたい方向に沿って邪魔をせず
見守っていくと、自然にその人に
必要なことが起こって癒されていくんです。
だから、もし今
なにかが違うと感じて、不安で、
モヤモヤし続けているなら・・・
これまで頑張って頑張って
やり尽くしてきた方法
～左脳的な意識の努力～では
解決が難しい“だけ”かもしれません。
そんな時は
ぜひ一度試して欲しいなと思います。
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