がんをきっかけに幸せになる*AC 毒親育ちのセラピー*ライフアートレッスン

がんをきっかけに幸せになる*AC 毒親育ちのセラピー*ライフアートレッスン

病、家族の悩みなどの困難は
人生を変える大きなチャンス!
「マインドフルネス」と「アート」で
静かな喜びに満たされる♡

わかってもらいたい。

 

たくさん話すけど・・・
 

わかって貰えた感がない。

 

虚しいし、悲しい。

 

そんな感じありませんか?

 

 

 近所に自生しているガクアジサイ。
色のリズムが美しいです

 

【お知らせ】

マインドフルネスのセッションや

ハコミセラピーを学んでみたい方へ

7月11日AM 無料のワークショップあります。

こちらからどうぞ

 

 

***************

 最近、私のトラウマの蓋が

 あきまして

***************

 

 

最近、私のトラウマの蓋が開いたんですよね。

 

そしたら、なんか落ち着かないのですよね。

 

 

 

勝手に開いたわけじゃないんです。

 

セラピストとして成長するために

 

トレーニングを受けているのですが、

 

 その過程でね・・・

 

あ、空いちゃったって感じでガーン

(嬉しさ半分、困った感半分)

 

 

そしたらね、なんとも落ち着かない。

 

内側が忙しく、気忙しさが止まらないのです。

 

で、色々思うわけですよね。

 

 

 

例えば・・・セッション中に

 

わーーーーっとお話が

止まらなくなってしまう

 

クライアントさんのこと。


 

もしかして、お話しが止まらなくなる背景に

 

こんな内側の気忙しさ

 

止まらない焦り感

 

感じておられるのかなぁ・・? とかね。

 


注:マインドフルネスのセッションって、

 

ゆーっくり内観するので

 

お話しまくるセッションではないのです

 

 

 

そして、私の過去の症状

 

思いだしたりして・・・

 

 

 

  **********

 私ね、学生時代は
 超早口だったんです。

  その理由は・・

 **********

 

 

近所のおばさんが

 

『由子ちゃん、なに喋ってるかわからへん』

 

と、言っていたで、と・・(関西弁で失礼)

 

母から聞かされて・・・

 

落ち込んだ苦い思い出があります。

 

 

でもね、当時の私には

 

早口は全くコントロール不能だった。

 

 

 

それが・・

 

セラピーのトレーニング受けている間に

 

いつの間にか治ってたのですよね。

(嬉)

 

 

 

だけど、その後も・・・

 

頭の中がグルグルしてしまったり

 

家族に喋り続けてしまったり・・

 

という症状は結構あって

 

 

 

喋るわりにはわかってもらえた感は薄く

 

(聴いてくれている家族には申し訳ないけど)

 

最後には、

 

自分で自分に疲れるわ~ と思ってた。

(辛)

 

 

 

で、

 

今トラウマの蓋が空いて思うのですよね。

 

この症状の根っこは、

 

この内側の忙しさ焦り かも・・?

 

 

あなたも同じような経験や感覚

 

ありませんか?

 

 

 

たくさん話したい事がある。

 

実際たくさんお話する。

 

でも・・

わかって貰えた感じがしない。

 

だけど話し続けてしまう。

 

 

・・・辛いよね、

 

・・・結構苦しいよね。

 

 

 

今日はそんなお悩みをもつあなたに

 

この苦しさから脱出できるヒント

 

お届けできたらと思います。

 

 

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雨粒の飾りをつけた、蜘蛛の巣

 

 

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コロナ禍を経て、大なり小なり、

 

人生の見直し を迫られている方は

 

多いと感じるのですが、

 

あなたはどうでしょうか?

 

 

 

今、まさに

産まれなおし!

 

とも言えるタイミング。


そんな方が、

 

私のクライアントさんにもおられますが

 

あなたはどうでしょうか?

 

 

 

西洋占星術でも

 

2020年の今はエレメントが変わる

 

変化の時って言われてるんだってね。

 

(グレートミューテーションで検索

 

 

 

 

今日は、私にとって

 

産まれなおしだったなぁ・・・

 

と思ったあの時へ・・・旅してみます。

 

 

今日の心の旅の行先は

 

アラビアの大きな器です

 

 ダウン  ダウン  ダウン

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道端の紫陽花。美しいですね♡
 

 

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私、頭でっかちでした。

 

頭で考えていた理想の世界は、

 

ホントの理想じゃなかったんです。

 

~*~*~*~

 

あなたは

 

こうすべき! とか

 

◎◎は常識!! とか

 

××するのは間違ってる!! とか

どう感じますか?

 


 

あなたの周りにもいませんか?

 

頭が固くて、全く話が通じない人。

 


 

実は、私は昔、

 

こうすべき! とか

 

◎◎は常識!! とか

 

××するのは間違ってる!!

 

を信じて生きているタイプだったんです。

 

 

 

全く疑うことなく、

 

自分が正しいと思ってたあせる

 

頭固くて、話が通じない人だったんです。

 

 

 

だけどね

 

ずーっと、心の片隅に

 

違和感を感じていたんです。

 

ほーーんの微かな、違和感。

 

 

 

 

 

この違和感は実は

 

潜在意識の声だったんですよね。
 

 

あなたも感じることありませんか?

 

なんとなく、違う? という感覚。 

 

とっても小さくて、

 

丁寧に繊細に意識を向けてあげないと

 

気づくことが難しいような違和感を。

 

 

 

 

 

今日の心の旅の行先は

 

整然と機能的な白い町です。

 

 

 

ずっと信じていた

 

理想の世界で、


感じてしまったんですよね

 

違和感 を・・・


 

 

 ダウン  ダウン  ダウン

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クレマチス満開ですドキドキ

 

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インナーチャイルドの癒しって

 

結構面白かったりします ドキドキ

 

~*~*~*~*~*~*~*~

 

インナーチャイルドって

 

聞いたことありますか?

 

私たちの中の

 

傷ついて置き去りにされた

 

小さなこどもです。

 

 

 

 

インナーチャイルドの傷が癒されると

 

日常で感じること人間関係が

 

激変することがあります。

 

興味ありませんか?

 

 

ところで、

 

インナーチャイルドの癒しって

 

どんなイメージありますか?

 

お話してセラピストに優しく慰められる感じ?

 

実は・・・
結構面白かったりします
ドキドキ

 

 

 

今日の心の旅では

 

ちょっと面白かったセッションのひとこまを

 

一緒に体験していただけたらと思います。

 

 

 

今日の心の旅には、

 

たくさんの登場人物が登場します。

 

*子供(インナーチャイルド)

 

*よっばらいのおじさん

 

*そして、それを観察している【私】

 

 

 

旅の行先は公園です。

 

そこには長い間、

水が出ていなかった噴水があるのです。

 

このお話からの続きです。

 

 

 

 ============

 水の出ない噴水に

・・・クソくらえ!!!

 ============

 

===========

 

山から転げ落ちて、


しばらくは麻袋のようにころがっていた。
 

そして、ようやく重い身体をおこして、

先へ進んで行った。

 

===========

 

 

===========

 

しばらくいくと公園に着いた。

 

誰も人はいない。

 

 

 

真ん中に石でできた噴水があって、

 

その周りをカイヅカイブキの木が

 

こんもりと取り囲んでいた。

 

 

 

噴水の中はカラカラに乾燥していて、

 

埃っぽく小石やら砂が入っていた。

 

もう長い間水は出ていないようだ。

 

 

 

長い間使われていない噴水を

 

【私】はマインドフルネスでただ眺めていた。

 

===========

 

 

===========

 

 

うんこしました!!

 



===========

 

そして、噴水の水を出して流した。


うんこはゆっくり排水溝に流れていった。

 

===========

 

みなさま、突然の自然の呼び声に
 

驚かれたかもしれませんね。
 

でもね、実は
 

うんこには 深い意味があるんですよ。

 

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我が家のつるバラ、咲き始めましたラブラブ

 

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前回は森の中でくつろぎましたが

今日はちょっとハードな山道です。

 

あ、今日の心の旅にでる前に、

ちょっと質問ラブラブ

 

あなたの中にずーーとあって

押し込められたままの

苦しさ痛み切なる願い

どんなものがありそうですか?

 

 

 

 

あなたは

 

マインドフルネス瞑想や

 

静かに内観することに興味ありますか?

 

 ある~~!!

 

って人、結構多いと思います。

 

 

 でも

 

瞑想や内観に興味はあっても

 

 うまく

 集中できませんあせる

 

 

って人も、結構多いです。

 

あなたはどうですか?

 

 

瞑想が続かないのって

 

なぜだとおもいますか?

 

 

実は、その理由の一つとして

 

静かに瞑想したり、

 

内面をみつめると・・

 

 

しなくはいけないこと

 あれこれ思い浮かんできて

 落ち着かなくなったり

 

 *ドロドロした見たくないものや

 辛さや痛みなどが出てきてしまう

 

から・・かもしれません。

 

 

 

でもね、だからといって

 

いつも緊張して

 

忙しく動き続けているのは

 

おススメできません。

 

 

 

だって

 

今まで忙しく動きまわってきて

 

疲れていませんか?

 

 そのやり方を続けてきて

 

満たされていますか?

 

 

 

そのままでは疲れきって

 

いつか心がカラカラに乾き

 

限界がきてしまうかもしれない。

 

 

 

そしてなによりもね

 

その焦りや痛み

 

ドロドロしたなにかは

 

ずーーっと前からあなたの中にあって、

 

 心の奥深くから、切実に

 

助けを求めているのですよね?

 

 

「私はどうすればよかった?」

 

 

 今日の心の旅は

 

そんな焦りや痛みやドロドロが

 

やっと!産声をあげることができた

 

記念すべき瞬間にあなたをお連れします。

 

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我が家の庭にやってきてくれた、てんとう虫

 

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