八木さやさんの恋愛講座の中で
「感情を感じると"ハッピー現象"が起きるよ」
って言葉があって
全く信じられなかった
何も起きんやん、て思ってた。
でもほんとに感じ切ったら、
全然違う、
思いもよらなかった現実が
来た。
どんなに泣いても
謝ってはくれなかった夫から
謝られた
なんで私はできないんだと
自分を責めるしか選択肢がなかったのが
他者へ怒る
っていうことができるようになった
※怒りが出るのは
感情が解放されてきてるサイン
黙りこくるか
弁明して許しを請うか
しかできなかったのが
ついに言い返せた笑
ついでに
臨時収入が入るようになった
臨時収入の存在に半信半疑だったのに笑
2020年は
わらび餅は後で一緒に食べたい
私はこのパンを食べたいから置いといて
すら言えなかった
けど
2022年は
夫と違う意見だとしても
自分は「こうしたい」と言えるようになった
2021年の夏は
とにかく何かしないといけない
何か行動しないといけない
という焦りが強すぎて
けど
2021年の年末、
何もしてなくても幸せを感じていいと気づいて
そう思えていなかった
自分の厳しさにもはっとした
怒られるのが嫌で
その場しのぎの弁明しかできなかった
言われていることが
素直に受け止められるようになった
現実を受け入れ始めた
こつこつ
ゆっくりでもいいんだと思えてきた
自分の「やりたくない」を
怖々採用してみたら
初めてのメニュー以来の満席を体験した
お母さんへの期待を握りしめてたのがわかって
諦めがついたし関係が穏やかになった
今でもやっぱり
傷つくこともあるし
にゃいにゃい星に行ってしまうこともある
だけど
理不尽に怒って
馬鹿みたいに泣いてたら
あんなに綱渡りだと思っていた
一つでも間違ったら大変なことになると
怯えていたのが
結構…大丈夫、なのでは？
と信じられてきた
私の足元に広がるのは
落ちたら一貫の終わりの綱じゃなくて
ただの広々した平坦なところで
怖いところじゃないのかもと
正しい方じゃなくて
やってみたい行きたい方に
自由に進んでいいのかもしれないと
気が楽になった
お客様にはこんな変化がありました
因果応報を信じたりしてて、
腹黒さをノートに吐き出すのが怖かった。
↓
ノートに罵詈雑言が書けるようになってきた
あんなに出すことが怖かったのに
驚き。書いてる時、自分に近づく感じがする。
家族が”頑張って”いるのだから
私も頑張らなきゃいけない。
なにもせずに過ごすのは気持ちが苦しい。
心置きなくダラダラできない。
↓
不調ではなく寝ていたいから寝ていたり
遊びに行きたいから行くようになった
何年かぶりに友人と遊びに行った家族が
楽しかった！と喜んで帰ってきた
目が覚めるまで眠るのは「申し訳ない」
朝は『今日も何か頑張らないと』と思って
焦燥感でどきどきする
↓
ゆっくり寝るようになって
昼寝が要らなくて元気に動けるようになった。
朝の不安感が減った。
タスク増やすなよ、のイライラが減った。
時間がない、という焦りがなくなった。
前は湧いた気持ちを瞬時に、
そんなこと思っちゃだめとか、
いやいや、よくしてもらってるし、、
とか思って誤魔化そうとしてた
↓
イラってした時や、嫌な気持ちになった時は、
いーやそれとこれとは別！！
今は腹立つから思いっきり腹立っていい！と思って
おえー腹立つーむかつくーもう大っ嫌いー
とか、心の中でその気持ちを燃やし尽くすイメージで、心の中で叫んだりする
そしたら不思議とすーっと気持ちがおさまって
そうやってコロコロ変わっていい、
どっちも思っていい。
前よりそう思えるようになってきた気がしてる。
怒りが湧いても
でも自分もこういうところが良くなかったし
でも相手は悪気があったわけじゃないかも
と抑えがちだった
もしくは
絶対こうだ
と決めつけていた
↓
解釈を挟まずにいったんひたすら
感じられるようになってきた
落としどころに
落とそうとしなくていい。
相手に伝えなくても
自分で感じきっていけばいい。
と分かった
相手がどうして欲しいのかが分かっても
「”私は”どうしたいのか」
と考えるようになった。
考えられるようになったこと自体も喜び。
自分を嫌いではなくなってきた
頑張ってきた自分のこと
優しい世界で生きたいと望んで
行動する自分のことを
よくやっていると思える
好きにしていいんだと思えるようになってきた
・共感されてホッとするの”先”に行きたい
・その場の安心よりも日常の変化が欲しい
・笑い飛ばしてきたつもりだけど
ほんとは笑いたくなかった
笑って誤魔化してきてしまったと思う
・言いたかった言葉が溜まって
詰まっている感じがする
・今度こそ私を本当に大事にしたい
・どうすればいいんだろうって
右往左往するんじゃなくて
何を選んでも、
何を決断しても、
どんな状況でも、
自分が自分の味方でいられる安心感
がほしい
・ひさこと話しがしてみたい
方におすすめです。
現在地やあなたの”癖”に応じて
（お金使いすぎちゃう人と
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アドバイスは変わるので！）
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こんな方には向きません；；
・行動を1ミリも変える気がない
（小さくてでも行動の変更が必要です）
・ひさこになんとかして欲しい
・できれば何もしたくない
・とにかくただ話を聴いてもらいたい
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「私はこうしたい」を取り戻す
～「私」解放タイマン道場～
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ひさこ
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