こんにちは
気候も段々と温かくなって過ごしやすくなってきましたね。
日中の日差しもポカポカと感じる日が出てきました
しかし！外に出ると太陽の光が肌に直撃してヤバい
日焼け止め塗ってないっ
なんてことありますよね・・・
紫外線の量は3月から急激に増えます
知っている方も多いと思いますが、まだ寒さが残るせいか
日焼け止めはまだ塗らない方も多いのでは・・・
でも！年齢を重ねてもお肌の美しい女性は共通して「紫外線対策」を
徹底しています。
日焼け止め、サングラス、帽子、日傘は当たり前に必要ですが、
やはり内面から紫外線に強いお肌を作ることもとても大切です。
では、紫外線対策に有効な食材を紹介していきましょう
トマト・・・リコピン、カロテノイドが豊富で赤い果物や野菜は
日光に対する耐性を上げてくれます。
スイカやグレープフルーツもおススメ！！
ブロッコリー・・・βカロチン、ビタミンA、C、Eが豊富で日焼けした
肌を修復してくれます。
特にブロッコリースプラウトは皮膚ガン予防にも
効果があると言われています。
緑茶・・・ポリフェノール、カテキンは肌の老化を遅らせる効果が
あります。皮膚ガンを予防するという学会発表もあります。
ザクロ・・・多くの酸化防止剤が含まれている為、日光に対する
肌の強さを25%引き上げると言われています。
”ザクロ”は特許素材「アンドラティア」にも配合されています
紫外線に強いお肌を作るには野菜や果物がやはり欠かせませんが、
毎日必要な量を摂取するのは大変です。
サプリメントで摂取するのはもはや当たり前の時代です。
オゾン層が破壊されてしまっているので・・・・・・(@_@)
3月も中盤が過ぎ、まだ紫外線対策をしていない方は
日焼け止めだけはしっかり塗って出かけましょう
しかし、日焼け止めにもいろいろな種類があるので
気をつけなければなりません
お肌にトラブルが出ては逆効果です・・・
紫外線をしっかりガードして敏感肌でも対応出来るもの
を選びましょう。
おススメは・・・
&Ratia サンプロテクトベースUV
アレルギーの原因になる「紫外線吸収剤フリー」
脂質酸化を防ぎ、お肌を保護するSODと紫外線ダメージ
を減らすヨーグルトエキスを配合。
２つのUVダブルブロック効果でお肌を紫外線から
しっかり守ります
更に美肌成分もたっぷりでファンデーションをつけた時の
ような美しさを保ちメイクアップ効果を高めてくれます
ちなみに私は夏場のゴルフでもこまめに塗っていることで
お肌のダメージは感じたことがありません
逆にお肌のうるおいを感じたりします
シルク、エクトインなどの保湿成分の効果かも
日焼け止め選びにお悩みの方は是非使ってみて
くださいね