こんにちは✨
essentiaBダイエットカウンセラーの
さおりです😊
先週は、去年と同じく、
軽井沢に行きました〜🍁🍂
（11月上旬に行けば、紅葉は間違いないらしい🤩）
雲場池✨
お友達と双子の姉と🤍
もみじかわいい〜〜🍁💛🤎🧡
お昼ご飯は、去年と同じ🍽️
フレンチのルジェンド軽井沢✨
去年来て、すごく美味しかったから今年も😍
昼からワインは最高😆🍷
一つ一つが超美味しい🤤
カブのムース...かな、忘れたけど美味しかった😍
このサラダは、野菜が1つ1つ、違う調理法で調理されている...
牛肉を選びました😊💕
でね、
旅行や外食であるあるの....
食べすぎてしまうやつ！！😂💕
やってしまいました！笑
せっかく来たから....！と
勿体無い精神を発動して、
この後、カフェにも行く予定なのに、
デザートを頼みました🍨笑
栗のクリームブリュレ🌰💕
栗とか、、、期間限定に弱い....🥹💖
次のカフェで、お腹が苦しくなりました😆
期間限定に弱いのは、うさぎさん思考です🐰
旅行だからいいよね...と、
自分に甘くなってしまいます😂✨
（思考は3タイプあるよ）
そんな時もある🙈
心地よい範囲で食べるのが重要ですね🥹💕
☁️勿体無いから....
☁️せっかく来たから....
☁️次来るのはいつか分からないし...
という思考よりも、身体の声を優先しよう✨
と改めて思いました〜😆🌸
でも、どれも美味しくて幸せでした〜😍
昔は、太る心配や、
太ってるから食べちゃダメなのになぁ...
っていう罪悪感で外食も楽しめなかったので、
今は心から食事を楽しめて嬉しいな〜☺️💕
自分の体質や思考を知ると、
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🍑Saori
essentiaB認定ダイエットカウンセラー
薬剤師
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