★はじめまして✨心理カウンセラーのなかおちづえです✨
私は頑張り過ぎて疲れてしまったあなたが
＊ 頑張りすぎる
＊ 自分をおさえすぎて自分のココロがわからなくなった…
＊ 上手く自分を表現出来ない…
そんなアナタのココロに寄り添い
心理学＊色彩学＊脳科学を使い前に進むお手伝いをします💓
おもにカウンセリング＊絵画療法＊ナラティブセラピーでアナタのココロを読み解き✨💓
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いつもたくさんの良いねと、ブログをよんでくださり、ありがとうございます💓
こんにちは★
毒親に育てられて、イビラられまくりで、うつ手前だったカウンセラー＊なかおちづえ＊です
今日はキャリアについて書きますね
前回は内発的/外発的動機付け、から時間が早く過ぎる感覚アンダーマイングの大切さについてお話ししました
こちらのブログの続きになります
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今回はその続きとして、キャリアとアイデンティティ時間の速さが「内発/外発的動機付けアンダーマイング」に影響するかを書きますね
前回の記事では、内発的動機付けと外発的動機付けについてお話ししました
内発的動機付けは、自分の興味や楽しみから生まれる動機であり、外発的動機付けは、報酬や周りの人からの期待によって生まれる動機です
外発的動機付けが強くなると、内発的動機付けが弱まる「 アンダーマイング」現象が起こることもあります
今回は、その続きとして、美香さんのカフェ経営におけるキャリアとアイデンティティ、そして時間が早く過ぎる感覚についてお話ししましたね
キャリアとアイデンティティの不安
多くの人がキャリアの転機において、不安や自己疑問を抱くことがあります
特に、新しい分野に挑戦する際、自分のアイデンティティや過去のキャリアが足りないと感じることが多いです
また、毎日の生活がルーティン化していると、時間があっという間に過ぎてしまうように感じることもあります
美香さんの例
美香さんはカフェを始める前、スーパーのレジで働いていました
もともと趣味だったカフェ巡りや料理作りが心の支えとなり、DVで辛い時期を乗り越える助けになっていました
彼女はカフェ巡りをするうちに、自分もカフェを作りたいという夢を抱くようになりました
しかし、レジの仕事しか経験がなかったため、自分にカフェを経営する事が出来るかが不安でした
そんななか美香さんがカフェ巡りをしていく中で、あることに気づきました
それは、小さなカフェを若い人たちがたくさん作っているということです
これらのカフェを見たり、実際に飲食をすることで、「自分にもできるかもしれない」という自信と期待が浮かんできました
これがきっかけとなり、彼女は自分のカフェを作る決心をしました
美香さんは、自分がカフェを開くための経験がないことに不安を感じていました
それでも夢を追いかける決心をしました
カフェ巡りと料理作りが自分を支えてくれたことを信じ、その情熱を原動力にカフェをオープンしたのです
そのことは、前回のブログでも書いたのでぜひよんでくださいね✨
最初は試行錯誤の連続でしたが、少しずつ自信を持つようになりました
そうして、カフェの経営を続けていく中で自分のアイデンティティを見つけたそうです
そしてさらにアンティークにも興味を持つようになりました
このように少しずつ行動することで自分の好奇心の幅も広がります
キャリアの転機において大切なのは、自分のペースを大切にして、楽しむことです
外部の評価や成功にとらわれず、自分の心の声を聴くこと
それが新しい挑戦を楽しむことが長続きするヒケツです
心の声に耳を傾ける
自分が本当に大切にしたいこと、興味を持っていることに耳を傾けましょう
外発的動機付けも時には役立ちますが、自分の楽しみや情熱を見失わないことが重要です。
美香さんは、カフェの仕事がストレスになることを避けるために、週末だけカフェを営業することを決めました
これにより、自分のペースで楽しみながらカフェを経営し、心の余裕を持つことができました
週末だけの営業にすることで、家庭とのバランスも取りやすくなり、自分のアイデンティティを守りながらキャリアを築くことができました
また、新しい挑戦を取り入れどんどん工夫をしたのです
そのことで、時間の流れが豊かに感じられるようになり、日々が充実していきました
キャリアの転機における不安や自己疑問は誰にでもあります
そんなときこそ自分の心の声に耳を傾け、情熱を持って新しい挑戦に取り組むことが大切です
美香さんのように、自分のペースで楽しみましょう
そうすることで新しいキャリアを築き、充実した人生を送ることができます
新しいことにチャレンジすることは誰でも不安があります💦
でも工夫しながらチャレンジすることにより、さらにこれからの人生を豊かにすることができます♡
自分を大切にするのは自分だけです
自分の心の声を聞いて、少しずつ新しい道に進みましょう♡
応援しています✨
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（思考は現実化する）という言葉を聞いたことがありますか？
自分の置かれてる状況や過去を書き込むことで、その後の自分のイメージがつかみやすいのです
一度話を聞いてみませんか？
自分の未来と可能性に覚醒（かくせい）して、新しい自分自身のストーリーを作りましょう
DVやモラハラでこり固まった心これらを取りさることができます
潜在意識にはどういうイメージを持っていますか？
自分は”これが得意これはできない、こういう癖がある”
さまざまな思いはあると思います
それらを頭で考えるだけでは、なかなか変えられません
今回はそういった、意識を変えていきたいという方に対して（書き換え体験）を、オススメしています
こちらは自分の潜在意識を意識する事によって、どう進めばいいのか見ることにより、その潜在意識を書き換えていくというものです
DVDやモラハラでこり固まった、心のクセに気づくことができます
更年期って人生の夕暮れって言われるのを知っていましたか？
なぜかというと、夕暮れは朝からすごしていて「今日一日こんな日だったな」というのを振り返る時間だからです
＊ 更年期は自分自身の、心と体が疲れる時期
＊ 家族の別れや、子どもが育つと共に、自分自身が心身ともに疲れる
＊ 環境の変化が大きい
＊ そろそろ自分の好きなことに、時間を使いたい
＊ モラハラやDV毒親は自分のことばかり
＊ 人の成功を見て、ふと自分の行動を見つめ直す
＊ 一生懸命してるのに、人間関係が空回りしている
＊ 人の事ばかりだから、そろそろ自分の人生を考えたい
＊ 我慢ばかりしてきて、自分の心が分からなくなってきた
＊ たくさん学んだけど、発散するところがない
＊ つらい思いをしたからきっと誰かの力になれるはず
激動の時期だと思います
そんな時に少し誰かと、話をしたいと思いませんか？
ここでは”ざっくばらんにお話する時間”を設けようと思っています
LINEに登録していただいて、この日時が良いとか、こんな話をしたしてみたいとか送ってくださいね✨
こちらの開設の時期は未定ですが、ゆるやかなお話会にしたいと思っています✨
ご意見をお待ちしています✨
★
不安に感じるときはご相談ください。
少しだけ動きましょう
きっと未来も動くから
これこそが、メンタルヘルスをととのえることです💓
それでは今日も良い一日を過ごしましょう
こうなるといいというふうに変えていきましょう
それではまた明日ブログを書くので読んでください
最後まで読んでいただき、ありがとうございます
DVやモラハラで傷ついた方障害児や障害者を育てて苦労してる方
自分自身がそういった経験をして辛かったので
少しでも辛かった、思い進む未来に対して後押しする
そんな力になりたくて、心理カウンセラーの仕事をしています
主にカウンセリングの仕事をしていますが、絵画療法や箱庭療法も行っております
これらは言葉にならない思いを、伝えるものです
DVをモラハラを受けたり、障害者障・害者を介護している方
なかなか自分の言葉を表現する時間も無く苦手な方が多いです
自分を抑えることが多いから……
そういった方の自己表現をするお手伝いもしています
日時等は相談に乗りますので、ライン登録してご連絡ください
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それでは次のブログで会いましょう✨
ありがとうございました✨