ダイエット記録
5/30
ランニング30分
松岡茉優さん腹筋
3セット
久しぶりのランニング。
10日間空いてしまいました。
この前、公園のブランコで、
娘ちゃんを右側で抱っこしながら、
息子くんのブランコを押す、
っていうのをしたんです。
そのあと、
右膝が痛くて。
捻った感じ。
思い当たるのは、そのブランコ。
右膝に体重乗せながら、
ブランコ押したら、右膝に負担がかかったのかと。
その翌日に走ったから、
右膝が痛いわ、かばってるのか左足首も痛いわ、で、
ゆっくりゆっくり走りました。
松岡茉優さん腹筋
あれは、なかなか良いかも。
早速、
この辺りが、筋入ってきました。
いや、言い過ぎですね。
少し、シュッとしてきた気がします。
画像はちょっとお借りました。
この矢印あたりに、
ここまで筋入ってませんけど、
頑張ればこの筋が入ってくるであろう場所に、
うっすらうっすら、へこんだきがします。
続けなければ、ですね。
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