2010年9月7日

■166.8㎝
■51.6㎏
■目標:49㎏

■食事
朝食 バナナ、食パン
昼食 お弁当(白ご飯、卵焼き、トマト、ポテサラ、鮭、春巻き)
夜食

■運動
Ｏ脚矯正エクササイズ

朝からヒタヒタバラパック
前に買ったパック試したよ



美容液がひたひた～

匂いもバラの匂いで癒されたよ

いつもしてるパックより少し保湿力が良かった位かなぁ

他にも…ラベンダー、パール、シトラス、などなどのいろんな種類あるから楽しめるね

価格も\98位のものやしお手軽に試せちゃうよ

2010年9月6日

■166.8㎝
■51.7㎏
■目標:49㎏

■食事
朝食 バナナ、食パン
昼食 お弁当(白ご飯、卵焼き、トマト、ポテサラ、豚肉、きゅうり)
夜食 鮭、野菜炒め、キャベツの千切り、納豆

■運動
Ｏ脚矯正エクササイズ
ランニング 35分

１日楽しくなるぞって思えたら本間に楽しくなったぁ不思議やねっ
今日の仕事でやりたいこと発見PC系のことやから家帰ってからお姉にきこっと
その前にランニングしたいっ
あぁ～ほんま１日24時間じゃ足りないわぁ

昨日の講演会で興奮し過ぎて浅い眠りやってんけどね





ランから帰ってきたぽっやっぱランたのしー最高

2010年9月5日

■166.8㎝
■51.8㎏
■目標:49㎏

■食事
朝食 バナナ、レーズン＆くるみパン魚肉ソーセージ
昼食 SUBWAYのサンド
夜食 サラダ、豚肉、山芋

■運動
深部筋エクササイズ 30分
Ｏ脚矯正運動


大阪中央公会堂で講演会あるから今から行ってきまーす

昨日主催者の方から参加者に向けてのがきて講演会に参加するからには何か目的を持って参加しましょうとっ

なので考えました今回の講演会参加目的は…
『これからのお仕事にプラスになるように。』

ただ何となく参加するのではなく目的を持ったらもっと楽しくなると思う