ダイエット＆美容日記 -62ページ目

■166㎝
■51.5㎏
■目標:49㎏

■食事
朝食バナナ、キウイ、ヨーグルト、玉子焼き、食パン、牛乳
昼食マックチキンセット
間食バイト先で桜アイス頂く

■運動:ランニング40分

間食が少ないせいかお腹がまし

ランニング30分前には必ずブラックコーヒーを飲む

脂肪が燃焼されやすくなるらしい

まっ効いてるかはわからんけど思い込みも大事ってことで…

昔ニキビがひどかった時はエステのお姉さんにコーヒーを止められてたけど食生活を気をつける、運動をする

ことをしてたらましになったね

むしろコーヒー飲んだ方が体と肌の調子が良い

面接も終わってだらけそう…
日々目標持って生活しよっ

うんっ…テンションがおかしい…

はよ寝なあかんのに

寝れん

明日は面接～

適性検査～

一応面接で話すことまとめたつもりがまとまってない(笑)

きゃぁ～胃がキリキリ(笑)

本間変なテンション

でもウキウキもする

人との出会いって素敵

■166㎝
■51.8㎏
■目標:49㎏

■食事:朝食キャベツ、キュウリ、ヨーグルト、菓子パン
昼食水菜丼、プリン
夜食焼きうどん、パリパリ餃子、味噌汁

■運動:ステッパー30分

半年前は今＋5㎏位あったのよん

半年前からランニングとウォーキングを始めてここまでやっとこさ落とした

最近暴飲暴食が止まらんくて危機感

さすがにやばいと…

本日からダイエット＆美容日記開始

学校行ってる時に目標体重までになったけどご飯食べない＆忙しい生活でなってしまったから反省

その時は胸からやせたからねっ

自分でもビックリした

あくまでも綺麗にかつ健康的に痩せるのが目標

体に良いもの食べて運動もして痩せる

＊自分をだらけさせん為の日記です

ダイエット＆美容日記