2010年4月29日

■166㎝
■50.6㎏
■目標:49㎏

■食事
朝食 バナナ、パン
昼食 無し
夜食 少しカレー食べる
■運動
無し


今日は8時～22時半までイベントのバイト渚音楽祭でクタクタトイレにも行けない位大忙ししっかり疲れ取って明日頑張ろ

2010年4月28日

■166㎝
■51.0㎏
■目標:49㎏

■食事
朝食 キウイ、魚、白ご飯、納豆、メカブ
昼食 パン
間食 キッチンの人に作ってもらったチーズケーキ

■運動
ランニング40分

今日はランニングした後半身浴しながらマッサージ

両方中学か高校の時に１００均で買ったコロコロ左側が体用右は顔用
お風呂の中で思う存分コロコロ…固まった筋肉＆脂肪がほぐされる～



これは昔木下ココちゃんが雑誌で紹介してたコロコロテレビを見ながら…本読みながらな…寝る前にちょこっと…ってなかんじに空いた時間でコロコロ



でこれが毎朝欠かさずお風呂上がりに使ってるジョンソンボディケア保湿＆マッサージの為に全身に使ってるよ
マッサージしながら『んっ足太くなったんじゃない』って思っていつもより多めにマッサージしたり
その日の体型を知るためにも大切な時間なんです



ってか今居酒屋のバイト帰りやけど…まじ終わってる人に会ってしまった…なんでうちが一緒にかえらにゃぁいかん…

2010年4月27日

■166㎝
■51.0㎏
■目標:49㎏

■食事
朝食 バナナ、菓子パン
昼食 納豆、白ご飯、明太子、玉子焼き
間食 アイス
夜食 レタス、トマト

■運動 ステッパー 30分


ん～…昨日は食べ過ぎた＆飲み過ぎた
最後のティラミスパフェとチョコミルクのホットカクテルで一撃やねん～やっぱり甘いお酒は苦手やね
久々に足がおぼつかない状態でゆくーりゆくーり帰った
ほぉってなことで今日はカロリー控えめで