2010年5月10日

■166㎝
■51.4㎏
■目標:49㎏

■食事
朝食 菓子パン、バナナ
昼食 お弁当(サバ、ひじき、卵焼き、トマト、白ご飯)
夜食 納豆、ワカメサラダ、チキンナゲット、味噌汁

■運動
腹筋 100回
ストレッチ


ん～疲れた

2010年5月9日

■166㎝
■51.7㎏
■目標:49㎏

■食事
朝食 玉子かけご飯、サラダ、納豆、バナナ、みかん
昼食 ヨーグルト、バナナ、つけ麺
夜食 サラダ、サバ、スープ、ひじき

■運動
ランニング 40分
腹筋 100回


はいっサボリ癖がでてしまいました一時期53㎏まで増えてしまい体重計乗るのも嫌になってました
最近便通もよくないのもあってお腹がポッコリです体重よりも見た目重視だったはずが体重ばかりに目がいってました反省
今は便通良くするためにお腹の運動、食生活の改善頑張ってます

my

my キャリー買ってしまったよっついに




5月12日から早速泊まりで展示会
神戸でするけど朝早いのは嫌だから3日間泊まり
これからも東京やらなんやら行くみたいだからもう買っとこって思って買っちゃった
にしてもIJK、仕事で行けるのが幸せだなぁ楽しみ