2010年5月2日

■166㎝
■51.1㎏
■目標:49㎏

■食事
朝食 菓子パン、バナナ
昼食 カレーライス、たこ焼き
夜食 ミンチカツ、白ご飯、サラダ
間食 クレープ

■運動
無し


今日はバイトだったけど全体的にだらけてしまったぁ

2010年5月1日

■166㎝
■50.8㎏
■目標:49㎏

■食事
朝食 菓子パン、ヨーグルト
昼食 鶏御膳

■運動
ランニング 45分


日焼けが気になる季節です
なるだけ長袖、日焼け止め、日傘使いたいけど…だいぶ焼けてしまった
ランニングをできるだけ朝の早い時に行きたいんやけどね

2010年4月30日

■166㎝
■51.1㎏
■目標:49㎏

■食事
朝食 白ご飯、メカブ、鮭、食パン
昼食

■運動
ストレッチ


昨日は帰ってから暴食だった。。
ほんとここに書くのが恥ずかしいくらい。。病んでるのかなぁ。
お腹の調子も悪いし。自然に触れて癒されたい。