2010年9月5日

■166.8㎝
■51.8㎏
■目標:49㎏

■食事
朝食 バナナ、レーズン＆くるみパン魚肉ソーセージ
昼食 SUBWAYのサンド
夜食 サラダ、豚肉、山芋

■運動
深部筋エクササイズ 30分
Ｏ脚矯正運動


大阪中央公会堂で講演会あるから今から行ってきまーす

昨日主催者の方から参加者に向けてのがきて講演会に参加するからには何か目的を持って参加しましょうとっ

なので考えました今回の講演会参加目的は…
『これからのお仕事にプラスになるように。』

ただ何となく参加するのではなく目的を持ったらもっと楽しくなると思う