久々のブログです

■166.8㎝
■51.4㎏
■目標:49㎏

■食事
朝食 バナナ、サラダ、ソーセージ
昼食 素麺、スイカ、豆
夜食 サバ、白な煮物、おくら

■運動
ランニング 45分
Ｏ脚矯正運動

お久しぶりです
昨日やっと東京での展示会が終わり京都に帰ってきました

毎日みんなと外食結構飲み食いしてたので体重増えているかと思ったら普通でした…

でもたるんでるんよなぁ～太もも、お腹、二の腕と

だから久々朝食前ランしてきました

8時から堤防を走ったので日陰が無く辛かったです

途中ぶっ倒れるかと思ったけど最後まで走りきってやりました

ランニング始めて後１ヶ月で一年経ちます

よー三日坊主な私がここまで続けられてるなぁって自分で関心してます
ランニングしてることを話すと必ず聞かれるのが『どの位の距離走ってるの』って

今は『7キロは走るようにしてます。』って答えてたけど、ランニング２年目は『10キロは走るようにしてます。』って言えるようにしたいなぁ

Ｏ脚矯正運動

やるぞっ

今日から一週間続けてどこまで変われるかっ

ランニングも欠かさずに

おっかいものぉ( ´艸｀)

火曜日の東京出張に向けて買い出しに行くよ

心斎橋安いのいっぱいあるからいらん物まで買っちゃいそう

て今日も暑いっ

スーツ久々に着たら履けたよかったぁこれで履けんかったらショック受けてたな