最近ダイエットに燃えている
心を軽くするスペシャリスト
心理カウンセラーうちやまとも です
この記事を読んだんだけど
タイムリー！！
とこちら
私のパターン崩しと言えば
次のパターン崩しが見つかったのよ！！
スイーツやめられない問題！！
ご飯を食べなければならないから
考えを変えて
お腹空いたら食べる
食べたくなったら食べる
食べたいものを食べる
に変更した
その生活に変えて１ヶ月たったんだけど
体のラインが少しすっきりしてきた
軽いぜ体！！
でね
２・３日前の朝にふと
「コーヒー飲みたい！」ってなったんだけど
私ね
コーヒーはノンカフェインが飲みたいのよ！！
スタバに行くか？家に帰るか？
近くのスタバに行こうかな？？
待って！近くにファミマあるやん！ってなって
車でファミマに行ったのよ
「ファミマでミルクティーとスイーツたーべよ
」って思ったのさ
でね
手にスイーツ持って選んでたらさ
『私コーヒー飲みたいのに・・・』って出てきて
ちょっと考えてみたのよ
元々コーヒー飲みたかったのに
スイーツとミルクティーに変わった
なんでやろ？？
本当にミルクティーとスイーツ食べたかったんかな？？
考えてみたのよ
そしたら
仕事の前にホッとしたい
朝食べてないからイライラしそう
とりあえず食べておこう
↑↑↑↑
なんかご飯の時と一緒
ミルクティーとスイーツを食べたいんじゃなくて
ホッとしたかったみたい
ならコーヒーがいいじゃないかとなって
スタバに行ったよ
ここ１週間のスイーツ食べたい期間に食べてた時
食べたくないのに食べてる感覚がすごくて
我慢して食べてた！！
楽しんでないわな
無事私のコンビニスイーツ食べたい期間は終わりました
まだまだありそー
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