ご訪問ありがとうございます
立岩知華（たていわちはる）です🌼
１００％全力で
ダイエットやってない！？
そんなに頑張っちゃうとね
痩せてもリバウンドしちゃうよー！
あなたが今やってるダイエット
ずっと全力で一生できる？
きっと息切れしちゃうよね😮💨
それがリバウンドのきっかけ💡
でも、落ち込まないで
💛力を注ぐところ
💛ほどほどでいいところ
この配分を間違えなければ痩せるから✨
１００％頑張って欲しいコト
📣いくよ〜！
『理想の自分を明確にする』
あとは全部６０%でＯＫ😆👍✨
その為に必要なのが
『理想の自分を明確にする』
＝目標設定💕
ディズニーランドに行きたいのに
Googleマップの目的地に
「遊園地」って入力しても
たどり着けないよね☝️
だからこそ具体的な目標設定が
痩せるポイント💡✨
目標をしっかり書き出すと
脳が必要な情報を集めはじめ
叶いやすくなるんですよ😉
体重しか見てなかった💦
「体重が１gでも軽くなればいい！！」
と思ってたんだよね😅
理想の自分ってきちんと
考えたことなかった😵
だから１００%の力を注いだよ
体重にとらわれてた時の私は
どれだけ痩せてもまだまだって
自分のこと認めてあげられなくて
毎日イライラして
夫や子どもとケンカは絶えないし
貧血で体はだるくて重いし
リバウンドも常習犯💧
ズタボロだった😭
私が自分軸ダイエット®︎を始めた時に
掲げた理想は長くなっちゃうから簡単に…
🌼浮腫のない足首になりたい♡
🌼タイトスカートをキレイに履きたい♡
🌼イライラしない優しい妻、母になりたい♡
🌼毎日を笑顔で過ごしたい♡
３ヶ月のサポートでの変化はこちら✨
体重は−５ｋｇ達成💛
どんな自分も好きになれた💛
イライラしない毎日を手に入れた💛
貧血の数値が改善💛
冷え、むくみ解消💛
そしてサポートが終わった後も痩せ続けて半年で−８ｋｇ😆✨
体型を気にせずに
お洋服を買えるようになったし
毎日楽しくて自然と笑顔になるし
何より夫や子どもと言い合いがなくなって
家庭内が明るくなった事が一番嬉しい💖
だからって理想以外が６０％の力！？
それで痩せれるの！？
って不安になっちゃった☺️？
それが自分軸ダイエット®︎なら叶う👍
なぜなら
自分のできることを
選んで取り入れるから無理なくでき
我慢•制限•禁止•否定が一切ないから
継続する事ができる✨
痩せるための行動が
自然と生活の一部になるからこそ
６０%の力で痩せます😉
つまり自分軸ダイエット®︎は
ダイエットにおける
理想の明確化と実践のパワーバランスが
最強ってコト💖
さぁ！あなたも
具体的に書き出してみよう✨
⭐️体型
⭐️体調
⭐️健康
⭐️マインド
毎日を誰とどんなふうに過ごしてる😆💕？
ワクワクしてくるね♪
どうかな？
体重を落とすだけでは
手に入らないものがある事に
気付かない😳⁉️
じゃあ、これまでと同じ
食べないダイエットで
理想の自分が手に入るか考えてみよう😌
食べたいものを美味しく食べて
心にもフォーカスする自分軸ダイエット®︎が
私には必要なんじゃないかって
あなたはもう気付いてるんじゃない？
あなたも理想の自分を手に入れよう💕
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