「黄金バランスで食べて、痩せて、美肌になる」
モデル体型ダイエット塾インストラクター
大阪在住 吉岡千裕です。
ブログにお越しくださりありがとうございます。
不調があらわれやすい５０代
女性ホルモンの低下によって
不調があらわれやすいですよね。
私は不安に感じた時
ホットフラッシュの症状が出ました。
仕事ができないと
劣等感からか頭の中でウジ虫が増えていくような
感情にさいなまれました。
皆さんは経験ないですか？
美容面では白髪、シミ、しわ
お腹も浮き輪状態に。
えーい！
鏡なんかこの世からなくなってしまえー！
なーんてね。
５０代が痩せるポイントは
５０代の身体の変化に理解が必要です。
無理な食事制限、運動は健康を損ないます。
大切なことは
健康的に痩せながら
美しくなることです。
もう私たちは若くはないのです！
５０代は必要な栄養素をプラスして
ドンドン ドンドン
脂肪を燃焼しちゃいましょう！
これを叶えてくれる食事
コレが黄金バランスで
食べる食事です！！
この本を最初に読んでみてね！
