「黄金バランスで食べて、痩せて、美肌になる」
モデル体型ダイエット塾インストラクター
大阪在住 吉岡千裕です。
ブログにお越しくださりありがとうございます。
ダイエットをスタートする時に
これをしておいたら
痩せた時テンション上がること
３つあるんです。
1. 全身の写真を撮っちゃう。
体のラインがわかる服装で
前からと横からの全身を撮ります。
Before・Afterの
見た目のわかりやすい確認方法です。
私のBefore写真です。
久しぶりに見るとワイルドだなぁ。
なんて再確認できますよね。
痩せてからでは絶対ゲットできない写真です。
２. サイズを測っちゃう。
ウエスト・ヒップ・太もも・ふくらはぎ・足首を
測っておくとスリムになった箇所を
数字で再認識できます。
体重が１Kgしか減っていなくても
ウエストサイズが5cmも減っていることあるんです。
ウエストは一番細いところ、それ以外は一番太いところを測定
３. 目標体重を決めちゃう。
毎日体重は測っていきます。
目標を決めるとやる気が出る出る！！
この３つを最初にやっておけば
スリムになった時
「すごーい！！こんなに痩せたんだ。」
なんてテンションマックス間違いなし！
私たちはダイエットすることによって
自分を見つめ直す
自分を大切に思う
とてもいい機会になると思います。
あなたは痩せたら
何をしたいですか？
この本を最初に読んでみてね！
