「食べて、痩せて、若返る」
モデル体型ダイエット塾インストラクター
大阪在住 吉岡千裕です。
ブログにお越しくださりありがとうございます。
「痩せの大食い」
の方っていますよね。
以前、会社の同僚にいました。
いつも社員食堂で定食のご飯を
「おばちゃんご飯大盛りで！」
なんて頼んでいましたね。
羨ましかったなぁ
私が同じだけ食べたら
太るんだろうな。
何が原因なんだろうか
いつも疑問に思っていました。
その原因がわかったのです。
それは胃腸がきちんと働いていない！！
太ってしまうのは、
胃腸力が弱くて食べた食事を
上手に循環できていないのです。
食べ物をきちんと
消化、吸収、代謝、排泄、
できる体を作ればいいのです
では、どうすれば、
消化、吸収、代謝、排泄、
できる体を作れるの？
それはとても簡単なこと。
「しっかり噛む」ことです。
ホント？
そんなことでいいの？
なんて思うかもしれませんが
脳と胃腸はとても強く結びついています。
しっかり噛んで食べると
脳から胃腸に「食事をスタート」という
サインが送られるんです。
すると、筋肉でできている
胃や腸は活発にぜんどう運動を始め、
胃からは胃酸がしっかり分泌されます。
しっかり分解された食べ物は
腸から体内にスムーズに吸収されます。
腸は免疫細胞の集合体です。
腸が活発に動けは、
免疫力や自己治癒力、回復力も
高めることができます。
さらに、必要な栄養素が
たっぷり消化吸収される ことで
代謝が上がりいらないものを排出する
デトックス力も高まります。
同じものを食べているのに
太ってしまう人はこのデトックス力が
落ちています。
食べ物をきちんと
消化、吸収、代謝、排泄、
できる体を作るには
「しっかり噛む」さえすれば
お顔の筋肉も鍛えて小顔になる！！
デトックス効果でお肌に透明感がでる！！
痩せの大食いになる！！
いいことしかないですな。
よーし
噛んで噛んで噛みまくるぞー！
