「食べて、痩せて、若返る」
モデル体型ダイエット塾インストラクター
大阪在住 吉岡千裕です。
ブログにお越しくださりありがとうございます。
痩せるだけではダメ！
美しく痩せる！
忙しい主婦には手抜きが必要。
簡単な料理で解決していきまーす。
パフパフパフー
６分でできちゃうよ！
１に美肌
２に美肌。
３、４美肌。
５も美肌。
ということで海老を使ったスープ料理です。
海老はアスタキサンチンが豊富で
美肌になっちゃいます
海老とミニトマトの
ジンジャースープ
材料
海老
ミニトマト
水菜
ベビーリーフ
鶏がらスープの素・・・小さじ１.５
酒 ・・・小さじ２
チューブにんにく・・・小さじ
塩 ・・・少々
水 ・・・200ml
ふんわりラップを乗せて
６分レンチン！！
トマトの酸味が海老にマッチして
とても美味しかったです
トマトなど緑黄色野菜もアンチエイジングには
欠かせない食材です
ミニトマト
おやつ代わりにお口にポイッと入れてね。
手抜き料理
やってみて！！
