「食べて、痩せて、若返る」
モデル体型ダイエット塾インストラクター
大阪在住 吉岡千裕です。
ブログにお越しくださりありがとうございます。
わたくし６０歳還暦でモデル体型を
ど厚かましくも望んでいます
痩せるだけではダメ！
美しく痩せる！
黄金バランスで食べて痩せれば
問題なーい！！
と自信を持っております。
でも忙しい主婦には
簡単な料理でないと続かないですよね。
そんな料理を紹介していまーす。
パフパフパフー
今日は朝食を紹介します。
具沢山味噌汁
具沢山味噌汁
たんぱく質 卵、豆腐
野菜 ネギ、しめじ、里芋、キャベツ、アオサ
穀物 雑穀ご飯
発酵食品 ぬか漬け、味噌
こんな簡単料理でバランス取れちゃう
お肌にも髪にもよくって痩せちゃうよ
しっかり食べて
美痩せしよう！
ピンクシャワープッシュー
