「食べて、痩せて、若返る」
モデル体型ダイエット塾インストラクター
大阪在住 吉岡千裕です。
ブログにお越しくださりありがとうございます。
綺麗になる秘訣は何だと思いますか？
一番に痩せること！
体重が減ること！
なんて思いがちですよね。
私も含めてですが
どうしても体重の数字に
惑わされてしまいます。
朝体重を計る時
数字が減れば
やったー！って１日ハッピーです
それぐらい惑わされています。
でも他の人は体重の数字はわかりません。
見た目でしか判断できないのです。
若々しく、元気で、姿勢が良くて
肌ツヤが良くて
引き締まっている人は
痩せていても美しいですよね
細くても
元気がなくて青ざめていて
肌ツヤが悪いと
美しいとは思いませんよね
ですから
体重より見た目を優先することを
お勧めします！！
食べないダイエットは
体重が減っても
筋肉が減ると姿勢が悪くなり
メリハリがなくなり
全体的に下垂します。
しっかり食べることが大切です！
では
体重で判断しないのならば
どこで判断するの？
それは
お腹周りです
しっかり食べてお腹周りが減ると
結果的には周りから
元気だね！
綺麗だね！
痩せたね！
と言われるようになります。
これからダイエットする時には
お腹周りを測定しましょう！
見た目が断然変わりますよ。
私も計ってみました。
チーン！
74cm
やばい。。。
