「食べて、痩せて、若返る」
モデル体型ダイエット塾インストラクター
大阪在住 吉岡千裕です。
ブログにお越しくださりありがとうございます。
今日も美肌、便秘改善の
レンチンスープを紹介します。
やさしいエスニック味です
鶏とブロッコリーのジンジャースープ
具材が用意できたら
所要時間６分
調味料
生姜
にんにく
だしの素
ナンプラー
酒
ごま油
水200cc
ふんわりラップで６分チンで
出来上がり！
ブロッコリー
ビタミンCが豊富で、美肌、疲労回復、風邪予防
食物繊維豊富で便秘改善
茎の方が栄養価が高いので丸ごと食べちゃってくださいね
ご飯もしっかり食べてね。
いいかげんじゃないと続かない
６分レンチンダイエットで
綺麗に痩せちゃうよ
