「食べて、痩せて、若返る」
モデル体型ダイエット塾インストラクター
大阪在住 吉岡千裕です。
ブログにお越しくださりありがとうございます。
アメトピに選ばれた記事
是非ご覧ください。
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１０日間ご飯２合を食べ続けて
５ヶ月で８Kg痩せた妻に夫が言った驚愕の一言！
がっつり食べて８Kg痩せた朝食とは
スリムな同僚が大盛りで食べてた物
昨日はお昼から飲みました。
一杯目はビール
２杯目は
久々のウィスキー！
大阪グランフロントのサントリーウィスキーハウス
でも飲みながらも
野菜、たんぱく質、穀物は
しっかり摂るように心がけています。
こちらのポテトは２/3 は
旦那はんに食べてもらいました。
お酒を飲んでも
しっかり栄養バランスをとって
楽しめば痩せることはできます。
だって私は1日もお酒飲まない日なくても
５ヶ月で８Kg痩せることができました。
野菜、たんぱく質、穀物
このバランスを意識して
お食事楽しんでくださいね
