「食べて、痩せて、若返る」
モデル体型ダイエット塾インストラクター
大阪在住 吉岡千裕です。
ブログにお越しくださりありがとうございます。
アメトピに選ばれた記事
是非ご覧ください。
週末が来ると
また週末がきてしまった。
と思うことありませんか？
普段はお休みでリラックスして
何しよう。
なんてワクワクするのですが
食事の面で
外食が増えてしまうんです
ぜんぶ外食でなくても
惣菜買い込んで食べたりとか。。。
また月曜日からリセットすればいいか！
なんて毎週この繰り返し。
外食はついつい
食べすぎちゃうんですよね
でもいい方法があるのです。
それは簡単に食べられる
プチトマトを用意することです。
外食では圧倒的に野菜が足りません。
そこで、外食を食べる前にミニトマトを
２〜３個口に入れます。
ビールを飲む前にも２〜３個。
惣菜を食べる前に２〜３個。
おやつ代わりに２〜３個。
休日はポケットにプチトマトを
１パック入れて食べてみてくださいね。
ポケットには入りませんな
私は過去に大きなトマトを持ち歩いて
熟しすぎて「潰れるやばい！」と思い
商店街の通路でかぶりついたら
突然の行動に
友人がドン引きしていました
いまだに「あの時は怖かった〜」と言われます。
皆さんにはプチトマトをお勧めします！
