「食べて、痩せて、若返る」
モデル体型ダイエット塾インストラクター
大阪在住 吉岡千裕です。
ブログにお越しくださりありがとうございます。
アメトピに選ばれた記事
是非ご覧ください。
私が黄金バランスで
５か月で８Kg痩せて
プラスになったことがあります。
肌が柔らかくなって調子がよくなった。
食べることが怖くなくなった。
犬の散歩も一緒に走れるぐらい体が軽くなった。
ただ痩せるだけじゃなくて
他にもたくさんの変化があります
最初の頃の食事は
痩せるために必要な栄養素が
足りてない状態だったので
必要な栄養素を
しっかり食事で摂りました
代謝を高めるために
ダイエットといえば
食べ物を減らす事しか
考えていませんでしたので
減らすといつもリバウンド
大切なことは
必要な栄養素を足すこと！！
バランスよく食べれば
食べても太らない体を
一生キープできます。
健康に痩せるために
食事を引き算ではなく
足し算を習慣にしました
しっかり食べて痩せられるよ
