「食べて、痩せて、若返る」
モデル体型ダイエット塾インストラクター
大阪在住 吉岡千裕です。
ブログにお越しくださりありがとうございます。
アメトピに選ばれた記事
是非ご覧ください。
食べ痩せダイエットでは
毎日お芋を食べます
でもお芋が苦手！
って人いますよね。
私は大好きなので
食べ痩せダイエットで
焼き芋を食べられるのが幸せです
生徒さんはお芋が苦手でした。
そこで友人にアイデアをもらいました。
里芋御飯美味しいよ！
試してみてって！
里芋はボリュウムがあり
ご飯とタッグを組むと
がっつり飯には最適！
旬の食材百花
ねっとり里芋
サツマイモやジャガイモの影に
なる存在だけど
ダイエットにはどのお芋より
ヘルシーでたっぷり食べられます。
そして里芋には重要な栄養があるよ
●里芋はカリウムを多く含んでいます
ナトリウム（塩分）を排泄する役割があり、
高血圧に効果があります。
●里芋は動脈硬化の予防に効果がある
コレステロールの生成を抑制する成分が
含まれています。
芋は黄金バランスに
堂々とランクインしています。
芋姉ちゃん何て言わせないぞ！
毎日お芋食べてね
