「食べて、痩せて、若返る」
モデル体型ダイエット塾インストラクター
大阪在住 吉岡千裕です。
ブログにお越しくださりありがとうございます。
アメトピに選ばれた記事
是非ご覧ください。
ダイエットで成功するには
どうしたらいいの？
成功している人を見ると、
結果を出している人は、
継続している
という共通点があります。
ならば継続すればいいのです。
ばっきゃやろー！
そこが難しいんだよー！
大丈夫
大丈夫
深呼吸して
まず自分の理想のモデル、
もしくは女優さんを決めて
私はこう変わる！
と決めてください。
変わる！
変わるったら変わる！
先取り法で決めてしまいますと、
脳はそちらに向かいたくなり、
それに必要な情報を取り入れ、
ヤル気につながっていきます
・目標設定して
・計画を立てて
・決意して、
・行動して、
・やり方を微調整時々して、
・継続して、
・ご褒美も決めて、
・達成する！
そしてこのすべてのことを
書いて、書いて、書きまくってください
書くことで脳にインプットしていきます。
これがモチベーションが継続する方法です
さあ、どんな女優さんモデルさんのようになりたいですか？
体重は何キロが目標ですか？
達成したら自分へのご褒美は何にしますか？
