「食べて、痩せて、若返る」
モデル体型ダイエット塾インストラクター
大阪在住 吉岡千裕です。
ブログにお越しくださりありがとうございます。
アメトピに選ばれた記事
是非ご覧ください。
週末実家から野菜を
大量にもらって帰ってきました
そこで旦那はんも喜ぶ
がっつり飯を考案
野菜たっぷりお好み焼き！
野菜：キャベツ、ネギ、人参、
芋：長芋
たんぱく質：豚肉、卵
穀物：お好み焼き粉
お好み焼き粉はつなぎ程度。
長芋が入っているので
ふわふわボリューミー。
野菜、芋、たんぱく質、穀物
の栄養バランス抜群です。
旦那はんはソース、マヨネーズ付きでしたが
すでに出汁の素と刻み生姜と
入れていますので
私はソース、マヨネーズはつけません。
昨日は小ぶりですが
がっつり３枚も
食べてしまいました。
もちろんビール片手に
グビグビっと
今度はシーフード、納豆、など
バリエーションを変えてみようかな？
罪悪感なしで思いっきり
食べられるよ。
思いっきり食べてねー
