「食べて、痩せて、若返る」
モデル体型ダイエット塾インストラクター
大阪在住 吉岡千裕です。
ブログにお越しくださりありがとうございます。
アメトピに選ばれた記事
是非ご覧ください。
朝から外出すると
お昼が遅くなることありますよね。
スキッスキのお腹で帰ると
いつもより多く食べてしまう。
わかっちゃいるけど
やってしまうんですよね
お腹が空いている時に食べると
いつもより体が食べたものを
溜め込もうとします。
今度いつ食べ物が入ってくるか
わからなくて
体が危機感を感じるんですよね。
ですから
今溜めておかなきゃ！と
本能が働くのです。
そんな時、この空腹をなくしてくれる
便利アイテムはおにぎり
それもたんぱく質入りおにぎりです。
牛肉の佃煮入り
いつも牛肉とエリンギを佃煮にして
ストックしています。
たまにサラダにどっさり
かけたりしていますよ
自転車に乗りながらパク。
人のいない時に歩きながらパク。
ロッカーでパク。
公園のベンチでパク。
電車の中でパク。
（これはやばいので控えた方がいいです。）
コンビニおにぎりでもいいよ。
パク
これで帰ってからお菓子に手が伸びなくなるよ。
試してみてね
