「食べて、痩せて、若返る」
モデル体型ダイエット塾インストラクター
大阪在住 吉岡千裕です。
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今日のお昼インドカレーを食べました。
誰と？
ひっさしぶりに息子と二人で
うまかったなぁ。
食べる相手でこんなに
ご飯が美味しく感じるなんて
もちろんインドカレーは
最高に美味しかったので
思わずインド人の店員さんに
スワディシュト
（美味しい）
と大声で伝えました
ダイエットしてても
こんな美味しいインドカレーを
息子と食べられるなんて
最高！
美味しいと思うものは
心から楽しんで食べてもいいんだよ。
その次の食事で
栄養バランスに足りなかったものを
補充すればいいんだよ。
お昼は野菜が足りなかったので
夜ご飯はサラダとおでんの大根
がっつり食べました。
我慢は禁物だよ
