「食べて、痩せて、若返る」
モデル体型ダイエット塾インストラクター
大阪在住 吉岡千裕です。
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週末は食事が乱れることが多いです。
惣菜だったり、外食だったり。。。
ビール、グビグビ。グビグビ。
ってな感じ？
体は正直ですね。
そんな日の翌朝の体重は大抵増えています
鏡の顔は、しっかりまぶたが腫れて
浮腫んで鏡を割りたくなる気分
これはまずい！っと危機感を感じ
押し迫る浮腫みから逃れようと
朝から大根炊きましたぁ
さつまいも蒸しましたぁ
そして果物は実家のみかん
心と体が喜ぶ食べ物摂らないと
体はSOSを出して
体を浮腫ませて教えてくれます
自分の身体、可愛がって大切にしてあげなくちゃね。
いい子いい子、よしよし
