「食べて、痩せて、若返る」
モデル体型ダイエット塾インストラクター
大阪在住 吉岡千裕です。
ブログにお越しくださりありがとうございます。
アメトピに選ばれた記事
是非ご覧ください。
私は黄金バランスで
美味しいものを食べて
１日もビールを欠かさず飲み
８Kg痩せました。
思った以上に成果があって
幸せなはずなのに
少し体重が増えると
「なんでやねん！」
なんてつぶやいてしまう。
８Kgも痩せた幸せを忘れてしまって
少し体重が増えるだけで、意識も記憶も
悪かった方にもっていかれます。
幸せな気持ちを感謝に変えないと
不足にばかり目がいくようになり
不幸せ思考になってしまいます。
欠乏マインド。
黄金バランスは
年を重ねても健康的に生きていく食事法。
健康的に生きていく食事法に
プラスして痩せちゃう方法なのです。
この食事を摂っているだけで
心も体も喜んでいるのです。
これだけで十分幸せなのです。
私は、この幸せを忘れてしまった時
この言葉を言うことにしました。
これは、こういうことで
思考の転換をプラスに変える方法です。
・・・にはなったけど（よくないこと）
・・・になった！（いいこと）
例えば、
・今日は体重増えたけど
すでに８kg痩せて私は幸せ。
・還暦を迎えたけど
この年齢だからこそ黄金バランスダイエットに
巡り会えて健康に痩せられた。
・毎日目まぐるしく忙しいけど、
得ることがたくさんあって充実している。
・事故にあったけど
それにより思慮深くなった。
・父親が入院したけど
それにより親のことを考えることが多くなり身近に感じられる。
このように、
必ずや負を正に変えるのです
これを言い続けると
なんだか気持ちがほっこりします
しりとりみたいに
不幸と思うことを幸せに変える
言葉に毎回変えてみてくださいね。
心が満たされてダイエットも成功するよ。
そして毎日が幸せいっぱいになって
ピンクシャワーでちゃうよ
プシュー！！
