「食べて、痩せて、若返る」
モデル体型ダイエット塾インストラクター
大阪在住 吉岡千裕です。
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アメトピに選ばれた記事
是非ご覧ください。
週末、孫のツインズたちと
楽しみにしていた
イチゴ狩りに行ってきました
初体験！
でっかいいちごがゴロゴロと
ぶら下がっています。
４５分タイム制限の勝負。
６人とも真剣でした
甘くて美味しいー
全員で１トンは食べましたな
ワイルドだろ？
最後は練乳つけてラストスパート！！
大食い大会か？
そして
そのあとのお昼ご飯が肝心！！
この後公園でシートを敷いて
コンビニのご飯を食べることに
買ったものは
野菜スティック・・・野菜
でかい鮭おにぎり・・穀物、たんぱく質
ゆで卵・・・・・・・たんぱく質
干し芋（おやつ）・・芋
これで黄金バランスバッチリだよ
（翌朝体重減ってましたぁ）
楽しかったなぁ
