「食べて、痩せて、若返る」
モデル体型ダイエット塾インストラクター
大阪在住 吉岡千裕です。
ブログにお越しくださりありがとうございます。
アメトピに選ばれた記事
是非ご覧ください。
太っていた頃
毎日のように夕飯の後
アイスクリーム
チョコレート
ピーナッツetc 。。。
毎晩一袋単位で食べていました
癖になっていたので
ご飯を食べている時でも
次あのお菓子食べようと
いつも考えていました。
今思い出すと
アスリートのように
毎日胃を鍛えてましたなぁ
その習慣がなぜか
ピタッ！っと止まったのです。
ビールはやめられないのですが
スィーツは以前のように欲しくなりました。
なぜでしょう？
おっさんに近づいてきたのでしょう。
変に納得できる私。。。
これも一つの理由だと
思うのですが
栄養をバランスよく摂るようになってから
体と心が満たされて
お菓子をいらなくなったのが理由です
スイーツを食べるときには
他の人と一緒に楽しむときだけ
甘いものを食べたら
ご飯を食べないはダメ！
心と体が満足する
ご飯をしっかり食べることが
ドカ食いを止めて痩せる
重要なポイントです
美味しいご飯を
しっかり食べて痩せられるなんて
幸せなダイエットですね。
ほっこり
