「食べて、痩せて、若返る」
モデル体型ダイエット塾インストラクター
大阪在住 吉岡千裕です。
ブログにお越しくださりありがとうございます。
アメトピに選ばれた記事
是非ご覧ください。
春を感じさせる季節になりましたね。
梅がちらほら
今日は朝から「パワーサラダ」を
作りました
以前おしゃれなカフェで食べて
とても美味しくて
彩りも華やかでテンション上がりました
「パワーサラダ」とは
“野菜・フルーツ・肉・ナッツ・チーズなどを
１つのボウルに詰め込んだ、
主食になるサラダのこと”です
“ビタミンやミネラルたっぷりの
野菜やフルーツ、
プロテイン（たんぱく質）が
豊富に含まれた肉や魚など
様々な食材が１つのボウルに
盛られた栄養満点のサラダ”
一皿でビタミン、ミネラル、食物繊維、
たんぱく質などを補うことができるので、
免疫力のアップ、美容や体づくり
といった面でも重要な働きをしてくれます。
そして何と言っても時短料理
これは作るしかありませんな。
今度はナッツやお肉を入れて
ボリュウムたっぷりの
パワーサラダ作ってみようかな
