「食べて、痩せて、若返る」
モデル体型ダイエット塾インストラクター
大阪在住 吉岡千裕です。
ブログにお越しくださりありがとうございます。
アメトピに選ばれた記事
是非ご覧ください。
四六時中、食べ物の事ばかり
考えてしまうことありませんか？
食べると太ってしまうと
わかっていてもやめられない。
食欲を抑えられないのは
あなたの意思が弱いせいではありません。
もともと、食欲というものは
我慢してもおさまらないものなのです
逆に我慢すればするほど
食べ物に執着することになり
食べる事ばかり考えてしまうのは
誰でも同じです。
ですから
「食べない我慢」の必要はありません！！
そしたらどーしたらいいの
「食べない我慢」ではなく
「食べるものを選ぶ」ことに
フォーカスしていくことが痩せる近道です。
食べることを幸せだと思う
心と体が喜ぶ食べ物を
選んだ時に
をつけてあげましょう。
そんなシンプルなことで
私たちの体は驚くほど
変わっていきます。
たくさん増えていくの楽しみですね
