「食べて、痩せて、若返る」
モデル体型ダイエット塾インストラクター
大阪在住 吉岡千裕です。
ブログにお越しくださりありがとうございます。
アメトピに選ばれた記事
是非ご覧ください。
体についてしまった脂肪を
積極的に燃やしていくためには
「よく噛む」
ことが重要です。
わおー！
いかにも噛んで脂肪燃焼してそうな
殿方ですな
噛むことのメリットですが
大きく分けて３つあります。
１．栄養をきちんと吸収できるようになる。
栄養価の高い食べ物を食べても
よく噛まずに飲み込んでしまっては
食べ物のパワーを取り込むことは
できません。
よく噛まれた食べ物は栄養が
吸収されやすいです。
うっひょー
食べられそう
２．食事をすることで消費する
エネルギー量が上がり、
噛むことでより脂肪燃焼につながる
食事をした後で身体がポッポッと
熱くなることないですか？
これは「食事で消費するエネルギー」が
発生しているのです。
よく噛むことで、内臓が活発に動き出し
エネルギー消費量が上がって
痩せやすくなります。
３．老化予防になり代謝が落ちにくい
唾液の中にはパロチンと呼ばれる
老化予防ホルモンや
成長ホルモンが含まれています。
これは噛むごとにこのホルモンは
血液を開始て全身を駆け巡り
身体の老化予防につながります。
写真が凄すぎて
内容が入ってきませんでしたね。
失礼しました
最後にもう一つ嬉しいことが！
よく噛むことは
口の周りの筋肉を使うので
ほうれい線をできにくくする
私たち女性群の目標の
効果があります。
かわいすぎるやないかぁ
