こんにちは！ちひろです
今日も生徒さんからの感想をお伝えします。
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<ミツヴァ歴８ヶ月の生徒さん>
いつも身体が辛くなったら整体に行ってたんですけど、気付いたらここ数ヶ月、整体に行ってないんですよ〜！ミツヴァのお陰ですね！！！
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ミツヴァあるあるです
自分で調えられちゃうんですよね〜
もちろん、必要な時は誰かの手に頼ることは大切です
私も施術受けに行きます。
でもミツヴァしてると、身体の健康度がベースアップしてきます⤴️
「整体が必要なくなった」
「疲れにくくなった」
「よく眠れるようになった」
これ、もちろん個人差はありますが、感想としてよく聞きます。
年齢を重ねながらも、身体は昨年より良くなってる
ほんとすごいなぁと思います
嬉しいご報告ありがとうございました
ちひろ
こんにちは！ちひろです
今日は生徒さんの感想をご紹介します。
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<長年ミツヴァのグループクラスに通ってくださっている生徒さん>
何度も基礎に戻って繰り返す度に、勘違いを知ったり理解がさらに深まったりします。
他の生徒さんの動きを見ていると気付きを得ることも多く、そのアイデアを自分の身体の使い方に活かしています。
<ミツヴァ歴１年くらいの生徒さん>
毎日忙しくて、たま〜にしかエクササイズはできないけど、疲れにくくなってきました！
続けることで身体が変わるのが分かるので、とにかく細くても長く継続していきたいです！
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ミツヴァは姿勢健康法とか言われますが、
私は「姿勢"道"」だと思っています
ここ数年合氣道の稽古に通っていますが、同じものを感じています。
奥深い学びの道です
でもやった分だけ確実に身体に沁み込み、
その人の所作や在り方になるんだと思います
それぞれのライフステージがあるし、ミツヴァとの距離感はその都度変化するかもしれないけど、長い人生を通してミツヴァはとても素敵な相棒になってくれると思います
生徒さんたちが日常の中での気付きを話してくれて、とっても嬉しかったです
ちひろ
こんにちは！ちひろです
今日ミツヴァ・テクニックのグループクラスでした。
クラスの中でゆるゆると色んなエクササイズをしますが、生徒さんの姿勢や身体の質感の変化を見れるのが、とても面白いのです
今日はsmall chairという、少しダイナミックな動きのあるエクササイズもしました。
多様な動きがあると、それなりに身体を「オープンに保つ」必要があります。
※身体をオープンに保つ… 最低限の筋緊張を保ちながら、しなやかに動ける身体の状態を保つ。
この時に必要なのが「外へ向かう方向性」。
立ったり寝転んだ状態で、手足をグーーーンと伸ばすと、外に伸び拡がりますよね
逆に、猫背でダランとした時はどうでしょう⁉️
身体は内側と下に向かってしぼみますよね
日常生活を送っていると、このしぼむ方向に身体を使ってることが多くなりがちです。
逆にダンスや歌、運動などをしていると、外への方向性を使う機会が多くなります。
この２つ、バランスが大切です
今日はsmall chairで姿勢が驚くほど変わった生徒さんがいらっしゃって、クラスのみんなで大盛り上がり
ご本人さんも、目線の高さが大きく変わったようで、とても嬉しそうでした
あなたも時々、ノビノビして動いてあげてくださいね
ちひろ
」と母から連絡ありました
