10年後への Hello Organic Life -16ページ目

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14Aug
- お盆が過ぎていきます
  今日はお盆も中日。お盆だけど、出社してお仕事です。えー、休みじゃないの？と言われますが残念ながら、休みではありません笑。むしろ、私はお盆中に出社するのが好き。朝は人影も少なく、通勤電車も空いていて快適。街もなんだか、水を打ったような静けさ。会社でも、あまり電話がかかってこないので、仕事に集中できます♪私はイラストレーターではないのでイラストは会社に頼まれて、しぶしぶ描いていたんですが…なんと、何度も描いているうちにだいぶ上達。でも、「自分の描けるものしか描かない」との約束で描いているので、本当に私の一存で決めてしまっています笑。落ち着いたゆっくりした時間の中で普段あまりしない仕事に取り組めるのは私にとってお盆の醍醐味。あと１週間位、お盆だったらいいのにな～。なんて思ってしまっています。
13Aug
- 化粧品の選び方　上級者編❶
  最近は化粧品の成分に詳しい人が多くなって、質問に答えるのが大変です…私も、それ知りたいよ？　と思うような質問もあり、毎日が勉強。そういったことも、ここに残していこうと思っています。今回は、以前からとても質問が多い成分界面活性剤について残そうと思います。これは上級者の化粧品の選び方になるのではないでしょうか。まずは、界面活性剤とは。簡単にいうと混じり合わない水と油を混ぜ合わせる成分です。そんな水と油の相見えない境界線を界面といい、そこを活性化し、流動化させることで混じる合うようにさせるので界面活性剤と呼ばれています。一般的には洗浄成分だと思われています。油や汚れを活性化して水で流し落とせるようにするからですね。そこで話を元に戻して、なんで質問が多いのか。それは一般的に洗浄成分だと思われている、その界面活性剤が、多くの化粧品に配合されていて「化粧品に入っている界面活性剤が肌に悪さをする」「この乾燥や肌荒れは界面活性剤が肌の皮脂を溶かしてるせいなのでは？」と化粧品選びの上級者たちがにわかに質問し続けてくる。からなんですここでは、そこを紐解いていきたいですね。ところで洗浄剤は、実は界面活性剤の中でも洗浄効果や泡立ちが優れているものになります。《洗浄成分としての界面活性剤》洗顔料やシャンプーなどによく使われる成分・石けん素地・アルキル硫酸エステル塩類・アシルグルタミン酸塩類・ラウリルベタインなどなど（洗剤などにはもっと強力な界面活性剤も使われます）では、なぜ化粧品に界面活性剤が配合されているのか。それは、やっぱり水と油を混ぜ合わせるためなんです。界面活性剤が使われている化粧品は、ほとんどの場合がどんな種類の商品なのかで決まります。白っぽい化粧水／乳液／クリーム／美容液／リンス／トリートメント／ファンデーション化粧品に配合されている界面活性剤は乳化剤と呼ばれ、水性成分と油性成分をひとつにまとめて使用しやすいよう仕上げているんですね。《乳化成分としての界面活性剤》乳液やクリームなどによく使われる成分・ステアリン酸・セスキ脂肪酸ソルビタン類・脂肪酸グリセリル類・サポニン・レシチンなどなど乳化剤としての界面活性剤は水性成分と油性成分を混ぜ合わせたら、実はその作用が無くなってしまうようなレベルのものがほとんどなんです。「海水浴のあとのシャンプーをしたら泡立たなかった」汚れがひどいと強い洗浄剤も、その作用が泡立つレベルまで達しなくなる時がありますよね。イメージとしては、そんな感じでしょうか。「じゃあ、問題ないんだ」と思うかもしれませんが、実はそうでも無いのです…今もあるのか、わかりませんがちょっと前までは “ 石けん乳化です ” なんて化粧品が売っていることがありまして、石けん好きなナチュラリストの心を掴んでいたようなんですが石けん乳化は…　刺激的ですよね。石けんは肌に残った場合でも肌のph回復によりその作用がなくなるから大丈夫。というナチュラリストは多いと思いますが、肌が弱酸性に戻るまで４時間以上かかったというデータもありますので石けんでも肌に残れば、十分刺激的だと思います。洗浄系界面活性剤は基本的にはイオン化するのがほとんどでイオン化するとどうなるかと言うと、活性が高まりますし、吸着して肌に残りやすくなります。もちろん、石けんが決して悪いわけではありませんよ。私は洗浄剤の中で、石けんが一番好きな、石けん愛用者です笑。石けんで洗ったあとはきちんとすすぎ流そう！ですね。もっと詳しく言いますと、化粧品に配合する界面活性剤は肌への優しさを考えれば、まずイオン化する洗浄系の配合はNGが大前提になります。さらに、植物由来なのか、石油由来なのか、合成なのか、ではなくて本質的に分子量が大きいから肌に浸透しにくいことが大きな判断基準になるのではないかと思います。逆にいえば、ナノ化処方の化粧品は肌に浸透するので界面活性剤が洗浄系でイオン化すれば、肌に悪さをするかもしれません。でも、今のナノ化処方の化粧品は肌に悪さをしていても使用感としては全く感じないようシリコンで肌をラッピングしてしまうものがほとんどですので実感として分かるか、といえば、分からないですよねなので、肌実感としてあるような乾燥は、ほとんどが化粧品に含まれる界面活性剤の影響なのかどうか…だいぶ怪しい。と思いますでも、なぜか原因がわからないような肌がざらざらする等の肌荒れはもしかすると界面活性剤の影響があるのかもしれません。そんな時は使用している化粧品の成分を見直してみた方がいいかもしれません。
10Aug
- エキストリームスーパームーン
  今年の1月1日は新月から始まったので（1日（ついたち）＝月立つ＝新月はついたちの語源です）今年は何だかいつもより月が気になる年ですよね。地球を回る月の軌道は楕円形なので地球からの距離は一定ではなく、常に変わります。国立天文台によると今年は、1月16日の10：53に最も遠ざかり13：52に満月になるようですが、午後1時では見えないですよね…それが今年一番小さく見える満月だったようです。それとは反対に今年最大に見える満月、スーパームーン。それはなんと、明日の早朝、8月11日の3：09なんです。2：43に月が今年最も地球に近づきます。最接近する時間と満月になる時間が１時間以内なのでさらに、エキストリームスーパームーンになります！最接近の満月が見たい！と思いますよね。…なのに、こんな天気なんですよね…う～ん…この週末は本当に残念。
- 週末の美しい人
  スリランカで出会った素敵な人、きえちゃん。週末は神戸在住のお友達、きえちゃんに会いに。きえちゃんはすごく賢くて、柔軟。気配りがとても上手で柔らかい空気をまとった素敵な女性なんです。さらにとても美人。う～ん、美しい。これからすごく活躍しそうな美しい女性。一緒に神戸を案内してもらう予定だったのですが、この雨で神戸観光は次回にして大阪の阿倍野ハルカスでお茶や食事を楽しむことに。だけど、時間が経つにつれて…雨がなんだかすごいんです。ニュースを見たら、この台風ってだいぶ大きかったんですね笑。慌てて駅に行ったら、飛行機はかなり欠航だったようですが、新幹線は無事に福岡に到着。福岡では最近２個の台風が通過していたので、台風が来るという情報に「また？」くらいの感覚だったのですが…せっかく素敵な人に会える週末だったのに残念。また会いに来るね、と約束してお別れしたのでした。
08Aug
- 創り手の想いを感じる楽しい時間
  今日は久しぶりの関西出張でした。新大阪から1時間後の郊外にその工場はあります。大阪には本当にたくさんの化粧品メーカーがありますが、今回の依頼を受けてくれるところはなかなか無くて、初めての訪問。今回は私が2年越しで温めた企画を実現するための訪問なのですが、実は電話ではそっけなく断られていたんですよね…でも今日は担当者の方に顔を合わせて、その想いを伝えるチャンス。テクニックなど無いので、率直に私が思う、テスト結果を詳しく説明したところ…「よく、わかってくれてますね」なんと、とても喜んでくださり相手も創り手としての想いを伝えてきてくれました！う～ん…これも共鳴ですね。その後は、いつもお世話になっている京都の工場へ移動。お話していると、うちの商品を「⚪︎⚪︎ちゃん」と呼んでいます。愛があるなぁ。とても大切に丁寧に扱ってくれているのがわかる。多分私より商品を愛してくれています笑。伝わりますね、想いが。創り手の想い。私もクリエイターなので痛いほどわかりますが、立場が違えば薄らぐもの。でも、この温かい気持ちの灯火が消えないように、育んでいきたいなぁ。そんな想いが膨らんだ日なのでした。
07Aug
- 「陰」から「陽」へ
  最近、自分の感覚を問い直す時に「陽」の時代を意識するようにしています。「陽」の時代って何？？なんですが、算命学では2013年から時代は「陰」から「陽」へと転換しているみたいなんです。でも長かった「陰」の時代からこれから10年とも20年とも言われるほど続く「陽」の時代への今は移行期。今は「陽」へのグラデーションだとされています。東洋思想では、陰は女性の象徴であり、陽は男性の象徴であります。今まで女性的だった時代が、男性的な時代へ変わるのですね。○女性的な時代・自分を愛したい・バリエーションが豊かで選択肢が多いのが好み・とても、すごく、ちょっと等をつけて話す・真実と繊細さ・飾らない自分や等身大の自分、自由・安心や安全・ファッション的・優しさやユニセックス○男性的な時代・本物志向や王道志向・男は男らしく、女は女らしく・媚を売らない、曖昧さを嫌う・決断や断定・シンプルさやわかりやすさ・素直さと普遍性・強いものの優位・体育会系的考えてみると、なるほどね～　なんて思いませんか。円高が修正されて、グラデーションになってきた～なんて思っているのは私だけかな？笑
- 夜、寝つけないなと思ったら
  寝なければいけない時間になっても、なかなか眠くならない。また、ベッドに入ってもすぐ寝つけない。なんてことありますよね。それに気がついてしまうと、焦って更に寝つけなくなり自己暗示でその気にさせつつ、それでもダメだと、あと何時間寝る猶予があるのかと時計を見てしまって、また更に焦って…と、まさにスパイラル。でも、そんな時に知っていると早く眠りにつける良い方法があります。それは眠くなるときのポイントを知ること。上手に利用すれば、毎日安眠を確保できるし、元気に過ごせるので、ぜひ押さえておきたいコツです。では、そのポイントは何なのか、なのですが人は眠くなる時、体温が下がるということです。または、下がると眠くなる。それを上手に利用するといいんです。通常のおすすめだと、「夜、お風呂にゆっくり浸かる」なんですが、今の私のおすすめは、「夜、眠る前に白湯を飲む」。お腹のあたりがぽかぽかしてうっすら汗をかく位飲みます。温かい白湯を飲むと、体温が一旦上がりその後、平温に戻ります。そこが眠くなるポイントになるのです。大抵のなかなか寝つけない原因は、体温が下がらないから。体温には2種類あって手や足など体の表面の熱を指す「皮膚温」と、脳や体の中心の熱を指す「深部体温」。体はこの深部体温が下がると眠くなるのです。だから寝る1時間前位にゆっくり入浴するのが本来は一番おすすめなのかもしれないのですが今は夏真っ盛り。白湯の方が合っているかなと思います。暑さでなかなか寝つけない夜を過ごしている方がいたらぜひ、試してみてくださいね。
05Aug
- みんな違って、みんないい。
  アーユルヴェーダの何が好きかというとそれはやっぱり、人間は個性があってそれぞれ美しいと考えているところ。正しい。とか、正しくない。じゃなくて、理解すること、受止めること。という、とても簡単なことが私、わからなくなっていたんですよね。案外世の中は正しいか否かに区別するのが好きみたいでそれがとても窮屈で苦しかった。ということが同時にわかったのです。きっとヨガが好きな人もそうなのでは？なんて勝手に思っています。それからは、自分の感情に向き合えるようになってきて「私、今イライラしている…」「不思議と心が静まっている」「なぜだろう、興奮しているみたい」今日の私はそうなんだ…　と受止められるように。そして、そんな自分を愛おしく思う、のです。毎日、変化する自分。毎日、違う天気。違っていていい。むしろ違っていた方がいい個性があって、生命にも輝きがあるのだと思うのです。
04Aug
- 美白化粧品ができること
  30代からの一番のお肌の悩みワード「シミ」。よく、「シミをとりたいの」とか「シミを薄くできる？」といった相談を受けます。これは個人的な回答ですが、できると思います。でも、相当な覚悟がいるかな～とは思いますが…こんな話をしている私は、そこまで出来ません笑。でも、きっと出来る人もいるかと思いますので、少しその辺の話も後でしたいと思います。話は戻りまして、美白化粧品なんですが使用すると「シミがとれる」とか、「シミが薄くなる」とか思っていませんか？美白化粧品は一般的にシミをとったり、薄くするようなものではありません。もし、とれたとか、薄くなった人がいるのであれば、その原因はターンオーバーの促進によるものなんですね。美白化粧品とは、メラノサイト（シミを作る組織）がメラニン色素（シミ）を作りすぎないように抑制するものや紫外線からの刺激を防ぐもの、または両方の効果を持つものになります。だから、出来たシミをとったり、薄くしたりするものではないのですね。じゃあ、美白化粧品ってシミに効くわけじゃないんだ！と、思うかもしれませんがそうでもないのです。実はシミは毎日、紫外線を浴びるたびに膨大な数が生み出されているのですが通常は自分の肌の力がそれを解消しているわけなんです。肌の力で解消できなかったものが、いわゆるシミという形となって肌表面に出てくるのですね。美白化粧品はそれがシミという形にならないよう補助してくれるので、シミに効くと言ってもいいのでは？と私は思います。（たしかに誤解をまねくような気もしないでもないですが）また、シミができた部分は肌がシミを解消する力がなかった、ということなので肌の力が弱い部分になります。シミは見た目は悪いかもしれませんが、その皮膚を覆う黒い傘は弱い肌を紫外線から守っているんですね。なので、レーザー等でとったとしても弱い肌を守ろうとする肌の反応を無くすことはなかなか難しいのでまた同じ場所にできるのでは？と思ってしまいます。「シミをとりたいの」とか「シミを薄くできる？」という回答にできると思っているのは、化粧品やレーザーで。ではなくて「シミを作らない、出来てしまったシミを追い出す、肌作り」の方なのです。でもこれは、いわゆるホリスティックな美容法なので全部しようと思ったら、大変！笑あと、ここでいうシミは日焼けによるシミのことなので肝斑や色素沈着はごめんなさい。また別です。今度、そのホリスティック美容も残しておこうと思います。
03Aug
- お肌のトラブル　肌乾燥を知ろう！
  今は夏なので、乾燥を感じなくなってきた人も多いでしょうが、女性の肌悩みで結構多いのが、肌の乾燥です。でもこれは実は体質で、が原因なことはほとんど無く自分の生活習慣が招いていることが多いのが実状なんですよね。皮膚乾燥皮膚の乾燥は皮脂が不足することでおこります。顔を洗顔料などで洗った後にしばらくすると「あ、顔が粉をふいている…」なんて経験がありますよね。これは洗い過ぎにより皮脂が足りなくなった状態です。同じように強い洗浄力を持つ洗剤を用い、手袋をしないで作業などを行うと皮脂が足りなくなり、極度に乾燥し、更にはかぶれることがあります。強い洗浄力を持つ石油系合成海面活性剤を用いたものは油を水に混和させる力がとても強いので角質層の深部の脂まで持ち去ってしまいます。私はよくお風呂掃除で手袋を忘れてしまい、手がガサガサの乾燥状態になり、かぶれます笑。注意しないといけないですね。皮膚乾燥は感じた時に適切に対処すれば皮膚トラブルとしては大きなものではないのですが適切に対処できなかった状態が大きなトラブルを招きます。その代表的なものとして ○乾燥によるかゆみが引き起こす炎症があります。乾燥状態を放置しておくと、それが原因でかゆみが起ります。それを掻いてしまうとその刺激から通常は真皮にある神経が表皮にまで伸びて表皮内で増殖し、わずかな刺激でもかゆみが起るようになるのです。乾燥肌から派生した敏感肌の方はまさにこれですね。掻くと表皮は傷つき、バリア機能が低下。さらに乾燥しやすく、敏感になります。また、掻いた手から様々な物質が入り炎症が起きます。この連鎖はどんどん範囲を広げていきますので本当に気を付けなければいけませんね。また、よく乾燥しやすいといわれるものをご紹介します。よく知っているものですが、一般的には… ○「下肢」は身体の部位で最も皮脂が出にくい ○幼年期と老年期は皮脂が出にくい ○冬は乾燥状態の環境このように言われています。乾燥をしやすい時期や箇所には気をつけることが、やはり対処の第一歩です。また、自分で気がつかないうちに乾燥を招いていることがありますのでこれもご紹介します。 ○入浴これが日常生活で一番の乾燥を招いています。中でも以下は要注意です。・熱いお湯を使う（洗いものでもお湯が熱いとよく落ちます）・硬い素材のものを用いて洗う（角質を傷付け皮脂を取り去りやすくします）・洗浄時にゴシゴシと肌を摩擦する（皮脂を取り去りやすくします）・長くお湯につかる（皮脂を取り去りやすくします）これらは脂を取り去る補助作用が高いので、乾燥が気になる人は特に気をつけてくださいね。お風呂あがりには、なるべく早く保湿するようにしましょう。また、実は私も大好きなんですが要注意の入浴があります。それはなんと温泉。温泉でのお湯の、あのぬるっとした気持ちいい感じ… あれはイオウによるものです。残念ながら、あのぬるっとした感じは角質がイオウで溶けた感触ですので角質ごと皮の脂が取り去られてしまいます。入浴後のケアを怠らず、楽しみたいところです。またこれは気になっている方がほとんどかと思いますが ○冷暖房これを用いるととても乾燥しますので、空間の加湿をしっかり行いたいものです。また、身体を温めすぎる、冷やしすぎる、と皮脂が出にくくなりますのでこれも気をつけていきたいですね。さらに○刺激から皮膚を保護意外に乾燥から敏感肌へ移行してしまった一番気をつけたい方が見落としがちだといわれているものになります。乾燥から敏感肌になってしまった方は、髪の毛が触る刺激だけでかゆみが出るほど皮膚が敏感になっていることもありますので、しっかり保護をして、更なる乾燥に気をつけ、保湿を心がけることをおすすめします。今回、何度も皮脂という言葉が出て来たかと思いますがもうご存知の方も多い中、ちょっとおさらいもしたいと思います。簡単にいうと、皮脂は人の汗と油がまざったもので角質層の上に出て、皮膚を覆っているものです。いわゆる、皮脂膜と言われ、皮膚を保護することが主な役割になります。私達の皮脂は年齢や季節や環境によって変化します。皮脂は少なくても多くても皮膚のトラブルを招きますので何でもそうなのですが、程よいのが丁度良いのです。肌トラブルの原因を知れば、回避することができるようになり肌ダメージを少なくすることができます。そしてそれは美しく強い肌を育てることになりますからぜひ頭の片隅に置いてみてくださいね。
- 創造の源は知識にあり
  インターネットを使えば、ありとあらゆることが瞬時に調べられる時代。いつでもどこでもWebの膨大な情報にアクセスできるので、「暗記に意味があるのか」なんて思ってしまうこともしばしば。ただ単に知識をたくさん持っているだけでは情報機器を使いこなす人にはかなわないのかもしれません。昔はもの知りな人のことを「生き字引」などと呼んだものですが、多くの人が辞書一冊より優れたツールを持ち歩いている時代ではすぐに答えられる、という以外のメリットが少なくなったように思います。では、知識を持つことに本当に意味が無くなってしまったのでしょうか。勉強には意味がない？逆に言えば、すぐに正しい情報にアクセスし、それを自分で判断して活用できる人は、何らかの活動を行う上では圧倒的に有利なポジションにいると言えるわけです。情報の検索は誰がやっても大差はありませんが、集めた情報をどう処理するかは個人の能力にかかってきます。その能力は勉強で得た知識とそれに伴う経験が支えるものなのではないでしょうか。そして、自分の脳の書庫にたくさんの本が並んでいないと判断をするのは難しいように私には思えるのです。
01Aug
- 夏の旬で身体の中からクールダウン
  日中、オフィスにいると寒いほど冷えていて、外の暑さが全くわかりませんが、お昼に外出したりすると、痛いほど暑い！溶けてしまう…と思います笑。でも暑いからと言って氷がたっぷり入った飲み物や冷たい食べ物などをクーラーで冷えた部屋でとっていたらその一瞬は心地よいけれど、身体はどんどん冷えて弱ってしまいます。また、そんな暑さと冷えからの身体の衰弱を「食欲がなくて…」と逆手に取り、ダイエットに利用しようと、さらに積極的に冷たいものをとる女性もいるのだとか。でも、そんなことをして夏を過ごしていると秋冬には冷え性、便秘、体調不良、秋太りや生理不順が待ち構えているんですよ～なぜかというと、身体を冷やしてばかりいると体温の維持機能が麻痺し、私たちの大事な「酵素」が働かなくなるから。酵素とは、食べ物を肝臓で分解して栄養素を作ったり解毒や皮膚の新陳代謝、血液の循環など体のあらゆる働きに関わっています。いつもの食事でとる栄養も、それだけでは体の中で働きません。酵素があって初めて栄養がエネルギーに変わることができるのです。なので身体を冷やし酵素が働かなくなれば、栄養がエネルギーに変わることも出来なくなり、より代謝の落ちた、冷たく太りやすい身体へ。そうして便秘や体調不良、生理不順まで招いてしまうというわけなのです。でも、この暑さを何とかしたいですよね。夏の暑さには冷たいもので身体を冷やすのではなく旬の野菜を食べて、熱をとることがおすすめ。汗が出にくい、夏でも冷えを感じるなど自律神経がお休みモードな人にはNOクーラーもおすすめですよ。夏野菜には、水分やカリウムを豊富に含んでいるものが多く、こもった熱を身体の中から排出し、熱がこもりにくいように調整してくれます。夏野菜のキュウリ・トマト・ナス・ピーマン・ゴーヤ・すいかは暑さでほてった体の熱をとってくれる代表。トマトは体の塩分を取り除き、疲労を回復。血圧を下げ、夏の暑さからくるイライラまでも緩和してくれます。特にカリウムの多いキュウリは生で食べると利尿作用が抜群。体にこもった熱を尿と一緒に排出するので水分のとりすぎで起こる、むくみもスッキリ。果物のメロンも利尿作用が抜群で暑気あたりやむくみ、イライラを解消。肺にこもった熱を収めます。また夏野菜は生で食べられるものが多いので、水溶性ビタミンや多くの食物酵素をとることができるのもいいですよね。野菜は、旬の時期に食べることで、その時の身体に必要な栄養素を与えてくれます。便利になって、旬がいつなのか忘れがちですが季節により身体に必要な栄養素があり、それを届けてくれる食べ物があること。大いなる自然の住人であることも忘れずにいたいものですね。
30Jul
- 愛しのジュリーク
  1985年に設立されたジュリークは、バイオダイナミック農法にこだわった原料づくりや、包装や輸送の工夫を通じて環境負荷を減らすなどサステイナブルな取り組みを行ってきたオーストラリアンオーガニックスキンケア。ロゴも、パッケージも製品の処方もブランドとしてのバランスがとても気持ちよくて愛しいスキンケアブランドだったんですが、2011年にポーラに買収されて日本の企業の子会社に…。それからも、どのように変化していくのかたま～に観察をしています。少しづつ、少しづつなんですが、ポーラ化が感じられるのですよね。デザインにも。製品作りにも。今年はこんなにも感じてしまう、新商品が登場。う～ん…　残念。でも、今後は陽の時代なので、こういった雰囲気も歓迎されていくのでしょうか？
29Jul
- オーガニックメイクの選び方
  仕事柄、オーガニック化粧品を色々試しています。これはエンバイ・エコと言って、オーストラリアのオーガニック化粧品。創設者がメイクアップアーティストなので、メイク商品にとても力を入れています。メイク商品はオーガニックでつくると発色やメイク持ちが劣る。とよく言われますがここのアイシャドウ等の発色は本当に鮮やかだし、種類も豊富。たしかにマスカラは落ちやすかったけどなんと言ってもネイトゥルーという厳格なオーガニック基準での製品作りはすごいです。さすがオーストラリア。やっぱりメイク商品は色でのときめきがなきゃ！なんて、結局ピンク～茶の範囲しか買わないのに思ってしまいます笑。そもそも、ファンデーションやアイシャドウ等のパウダー系メイク商品の成分は多くが鉱物で占められています。鉱物というのは、ミネラルのことで花崗岩や鉄のような天然物。だから、植物成分を基準にしているオーガニック化粧品の認定の基準から言えば、ちょっと格落ちしてしまうのが現状。ちなみに、このエンバイ・エコの商品は、通常鉱物を使用するところをオーガニックのとうもろこしから作ったコーンスターチを使用してオーガニック基準をクリアしているようです。でも、ここで気をつけていただきたいのは鉱物は悪いものではない、ということ。オーガニックの基準を下げるもの全てが悪いものではないのです。また、よくタルクフリーなどの表記を見かけますが、現在はタルクをフリーにしなければならないわけではありません。昔、ベビーパウダーのタルクにアスベストが混入した事件があり、（これはすごい粗悪品だと思いますが）タルクにはアスベストが含まれている？ → タルク＝アスベストになった名残のようですが、今のタルクフリーはイメージ戦略の産物。タルクはアスベストのような繊維状の粉ではなく、鱗片状の粉なので通常の使用で肺から吸い込んでも問題があるような鉱物ではないのです。女性はメイクをするようになってからシミやくすみに悩むようになった。とよく言われますがそもそも、きれいに見せたいためにし始めたメイクが肌を隠すために行うようになってくる30代40代では肌に付けるメイク商品もスキンケア以上に大切になってくると思います。見極める力を防御力として養って自分の基準を持てるようになるといいですよね。
28Jul
- 共鳴が作り出す世界
  人間を構成している有機物の周波数を音に置き換えるとおよそ42オクターブになるのだそうです。42オクターブなんて言っても正直想像がつきませんが、とにかくそれは人間はものすごく多種多様な周波数を持っている。ということのようでとても素晴らしい能力なのだとか。そんな私達の42オクターブの周波数の世界で同じメロディをもつ者は、好きも嫌いも引かれ合い反応してしまうのだそう。その反応はまさに共鳴。「類は友を呼ぶ」はまさに呼応しているというわけなのですね。どんなことに怒り、悲しみ、笑い、喜び、共鳴するのか。自分が奏でるメロディなら、どんな風にも世界を作っていけるはず。共鳴が作り出す世界で自分に心地よいメロディを奏でればいいのですから。
27Jul
- 浄化療法ハイドロセラピー
  毎朝、白湯を飲んでいます。こんな感じで飲めるだけ、ごくごくと。以前は、かなり熱めの白湯をすするように１杯、朝と夜の食前に飲んでいました。それだけでも、長年の便秘などに効果があったような気がしていましたが今はスリランカで習ったアーユルヴェーダのハイドロセラピーを実践しています。なので今日は、アーユルヴェーダのハイドロセラピーをご紹介。ハイドロセラピーは古くからの療法で簡単にいうと、「身体の中を水で掃除する」ようなもの。身体の掃除は、胃や腸が空っぽな時間がよいのでまずは、朝。飲めるだけの温かいお湯（45度位）をごくごくと続けて飲みます。飲めるだけ、というのは、胃の大きさはおおよそで両手で水を貯めて４つ程位らしく、人はそれぞれの胃の大きさ分は飲めるようなのです。また、それが飲めない日は胃や腸に未消化な食べ物が残っているからだとか。本来は未消化物があるのはいけない事なのでそれも心に留めながら、飲めるだけのみます。そして、４５分程空けてから食事へ。ハイドロセラピーはこれで終了です。とても簡単ですよね。アーユルヴェーダでは胃や十二指腸、腸の働きを高め、食べたものが効率良く代謝されることをとても大切にしていますのでこのハイドロセラピーは、朝、内蔵に白湯を流していくことによって内蔵を浄化し、胃や腸を温めて、消化力を上げることが目的となります。またアーユルヴェーダでは水は最もピュアなもの。そして最も、様々なものを帯びる（変化する）ものとしていますので、身体の中の消化カスを運び浄化するのは水でなくてはならないのでしょう。また、ハイドロセラピーには、ジャラネイティ（鼻の水洗い）などもあります。片方の鼻の穴から水を流して、もう片方の鼻の穴から水を出します。このとき、必ず息は口でします。鼻そのものがすっきりと洗浄されるだけではなく副鼻腔を洗浄することによって、頭痛や偏頭痛憂鬱症、精神緊張、耳鳴りなどにも効果があるのだとか。鼻腔のすぐ上には、眼球の他にも大脳や脳幹という中枢神経系の大事な部分がありますし、脇にある耳管を通って中耳にまで達していますのでそこを洗浄することで関連があるのでしょうね。但し、こちらは鼻腔内に水が残らないように多少のレッスンを受けてからした方がよい療法なのでご注意を。私はハイドロセラピーの実践で、以前熱い白湯を1杯だけ飲んでいた頃よりも体調もよく、中でも便秘にはかなり効果が出ているように感じています。（白湯1杯→便秘が１、２日に１回出るに改善。　飲めるだけ飲む→毎日出るに改善。）今は夏なので、冷えに悩むことはありませんがこれは冷えにも効果的なので、秋冬にはもっとおすすめかもしれません。
25Jul
- 修行が足りません
  日々、是修行なり。私はオーガニックブランドのアートディレクターをしているのですが、来年、このブランドがリニューアルすることになっていまして今はリニューアルデザインの調整などが大詰めを迎えています。これは私のリニューアルデザイン案なのですがブランドの商品開発などもしていると、どうしても思い入れが大きくなって、本質を見失うこともしばしば。そんな時は「そもそも何だったのか」という、いわゆる初心に帰る作業をするのですが今回は修行が足りず、外部のデザイナーに商品のリニューアルを任せることになりました…。私は本来とても負けることが嫌いなのでガガガーン！？？？なんて言いたいところなのですが…う～ん。　今回は納得です。日々修行ですねぇ…
24Jul
- 今、注目の健康オイル
  仕事柄、健康オタクな話題が目白押しな環境にある私。そんなに詳しいわけではありませんが私の周りでは「やっぱり、ココナッツオイルよね」と、最近はココナッツオイルが主流です。そこで私も福岡ではなかなか見かけないのでスリランカに行ったついでにバージンココナッツオイルを購入。スリランカではココナッツを調理に多用するので大体お家の庭に植えている位ココナッツ派です。スーパーのオイル売り場ももちろん、ほとんどココナッツオイルしかありません。話は戻って、なぜ健康オタクな人の間で今ココナッツオイルなのか。ココナッツオイルは、実は「飽和脂肪酸」なんです。オイルには大きく分けると２つあって「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」があるんですが特徴を簡単に説明すると、「飽和脂肪酸」＝動物性（バター、ラード、牛脂など）「不飽和脂肪酸」＝植物性（オリーブ油、亜麻仁油、エゴマ油、青背魚など）こんな感じになります。身体に良い油というと不飽和脂肪酸の亜麻仁油やエゴマなどが取り上げられることが多く、飽和脂肪酸が登場したことが今までは無かったんですが、ここでココナッツオイル、飽和脂肪酸が登場したわけです。飽和脂肪酸というと固まりやすい油なので中性脂肪やコレステロールを増加させる作用があっていわゆる血液ドロドロを引き起こすので、悪者扱いされがちですが、ココナッツオイルは飽和脂肪酸の中でも「体にたまらない」といわれる中間鎖型の中鎖脂肪酸になります。オイルには長鎖型と中間鎖型があって…と、本当にオイルって説明が長くなりがちなんですが…長鎖型の長鎖脂肪酸は体内にゆっくり吸収後に蓄積→必要に応じて分解されエネルギーになる。中間鎖型の中鎖脂肪酸は消化吸収が速く、→直接肝臓に運ばれて素早く分解されエネルギーになる。だから体に蓄積しないと言われているんです。また、中鎖脂肪酸には体脂肪を減らすなんていうすごいエビデンスのデータも。うん、説明が長かったけど、肥満が気になる私達女性に素敵なオイルな気がしてきました。でも、それだけでカロリー至上主義ではない健康オタクの人々がうなっているわけではないのですよね。下に簡単にココナッツオイルの良いところをまとめてみました。《ココナッツオイルの良いポイント》１. 蓄積した体脂肪まで一緒に燃やす性質があり、新陳代謝を促し体温を上げます。２. 善玉菌や悪玉菌、コレステロール値の改善。３. 甲状腺機能が低下する病気にも良い。４. カプリル酸やカプリン酸、ラウリン酸を含み、ウイルスや細菌を殺す抗菌作用がある５. 油の中では最も安定しており、190度まで加熱可能。酸化しにくい。６. 消化は体に優しく、ビタミンEも豊富。今までの健康に良い油の代表、亜麻仁油とシソ油は、スプーンで飲んだりして生食するのには最高の油なんですがとても熱に弱いので熱する調理には使えませんでした。熱を加えるとトランス脂肪酸の含有量が一気に増えて返って健康に悪いものになってしまうのですよね。また、封を開けると酸化が早くて…冷蔵庫にいれても10日間もつのかどうかだったので私にはとても高級な健康油なのですが、それと比べるとこのココナッツオイルはキッチンで大活躍しそうなオイルです。炒めても揚げてもOKですし酸化スピードがとても遅いので、保存ができるのもうれしいところです。また、ココナッツオイルはほんのり甘い優しい味でサラッとしたオイル。調理の味に影響がないのもポイントになりそうです。今後注目の使い勝手と効果効能なのでスーパーや至るところに溢れてくるのでは。と思っています。ご近所で見かけるようになったら、ぜひ試してみてくださいね。また、オイルついでにスーパーなどでオイルを買う場合の選び方も簡単に。１. 原材料有機栽培か遺伝子組み換えではないかどうか。２. 抽出方法「圧搾絞り」や「コールドプレス」が安全でおすすめです。３. 調理法に適した油ドレッシングや生食→→→→亜麻仁油、エゴマ油。オメガ3系。調理加熱100度～130度→→→→ゴマ油。オメガ6系。調理加熱160度位まで→→→→エキストラヴァージンオリーブオイル。オメガ9系。調理加熱190度位まで→→→→ココナッツオイル。飽和脂肪酸系の油。インナーケアとしても今オイルに注目が集まる中、忘れがちな選び方ですが、これを間違うと意味がなくなってしまいますので気をつけたいですね。
23Jul
- 星と共に生きる人々
  これは6月末まで半月ほどアーユルヴェーダを学びに行っていたスリランカで作ってもらった私のホロスコープです。ホロスコープなんて言うと、「星占い？？なんでスリランカで」と思うかもしれませんが、スリランカでの占星術は、アーユルヴェーダと一緒に使われるヴェーダ哲学のひとつ。「人間は自然の一部で、個人のエネルギーは全体と繋がっている。」と考えるアーユルヴェーダでは、そのエネルギーは地球だけでなく、月、太陽、惑星の動きに大きく影響を受けると考えられているので、内なる世界と外なる世界の調和、つまり地球と惑星の影響の調和を大切に考え、占星術を利用するというわけなのです。そんなスリランカでは星の動きは人々の生活にとても自然に取込まれていて満月の日は「ポヤデイ」という祝日だったり、旧正月の日も天体の動きで毎年若干変わるほど。日本にも月齢を示したカレンダーは多くありますがスリランカの月齢カレンダーの月の存在感は全然違うのです。またスリランカでは、子供が生まれるとすぐに地球を囲む9つの占星惑星（ナワ・グラハnava graha、漢訳＝九曜）の位置を計算してその子がどんな星の元に誕生したのか、生まれた時の星の位置を記した表、ホロスコープチャートをつくります。こうしたホロスコープチャートは、結婚の時期や結婚相手との相性、家を建てる時の方角や時期など、その人の人生の節目や転機となるときにその都度ホロスコープチャートから占い師に見てもらうもので、一生涯大切に使用されます。この占星術はとても複雑なもので、今の時点（現在）で星が宇宙のどこを通過しており、その情報が吉兆なのか凶兆なのかを分析するのですが、星は単独ではなく、星と星との関係によって状況を示すため、出生時の星座（ラグナ）から見て、太陽をはじめとする9つの占星惑星（太陽、月、水星、金星、火星、木星、土星、ラーフ、ケートゥ※ラーフ、ケートゥは実存する星ではなく、太陽と月の通り道の交点で特別なエネルギーポイントとして、星と同様の扱い）がどの位置にあるのかということ、さらに7つの星のひとつひとつを第一室としたホロスコープチャートを作った場合、7つの星は現在どの配置にあり、どの星座を通過中なのかということ、つまり、8つのホロスコープチャートから７つの星の通過情報をもとに計算され、分析されます。う～ん…　なんだか頭がシャットダウンしそう笑。でも、この大宇宙に生まれてきた瞬間の私の宇宙の星めぐり。それが書かれているものだなんて、素敵だなぁ。とすごく、思うんですよね。これをもらってから見ている夜空は、ちょっと違ったものになった気がしているんです。
21Jul
- 汗っかきは肌美人!? 育菌ケアのすすめ
  今日も朝から蝉の声がすごい、ここ福岡。夏を謳歌する虫の声。う～ん、気持ちいい。私は夏が大好き。「夏は汗をかいて、べとべとするから嫌い。」って人も私の周りには多いけど、私は実は、汗をかきたい派。なんです笑。なんで、汗をかきたいのか。色々な理由はあるのですが、一番の理由は「肌がきれいになるから」です。自分の中で起こる、美容液効果のようなものでもちろん、この効果を狙いたい時は、すっぴんが一番。日焼け止めなんかも塗っていない方がいいのでお家向きの美容法でしょうか。では、なぜ肌がきれいになるのか。肌上の美肌菌である表皮ブドウ球菌（皮膚常在菌）の大好物が「汗」だからなんです。人間の体の中には約100兆個ともいわれるたくさんの常在菌が住んでいて、ご存知の通り胃の中にはピロリ菌がいたり、腸の中にはビフィズス菌や大腸菌、皮膚や口の中にも様々な菌がいます。「菌がいる」と言うと退治しなきゃなんて思うかもしれませんが共に生活しているこの菌たちには私達が生きる上で重要な役割を、すでに担っています。有名なビフィズス菌は乳酸菌群の一つで、体内に入った炭水化物から乳酸をつくり、腸内を酸性に保つことで、外部から入る悪い菌の侵入を防いでいます。悪玉菌として嫌われている大腸菌でさえ、食べ物の消化の手助けをしてくれたり、外部から体に悪い菌が侵入した時は攻撃し破壊してくれています。実は肌がしっとりツヤツヤしている人は、皮膚常在菌の一つである「表皮ブドウ球菌」という常在菌が肌上で特に元気に暮らしているからなのです。肌は弱酸性。CMでもよく言われていましたので、ご存知の方も多いかもしれませんが皮膚常在菌は皮脂と汗から弱酸性物質を作り出し、お肌の上にまいています。そして、汗は美肌を特に育てる表皮ブドウ球菌の大好物。「汗をかくと臭くなるし…」と思うかもしれませんが、本来汗は無臭。汗が臭くなるのは、放置して様々な物質と混じり合ってしまうから。さっとシャワーを浴びれば大丈夫なんです。たまには自分の中の美肌菌を喜ばせる美容をしてみる。そんなケアが手軽にできるのも夏ですよね。