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先日書いたダイエットにおススメのオヤツ
早速作ってみたら
ちょっぴりで満足できるから常備します
っと
メッセージいただきました
そうなのー
今までは瓶に入れてたナッツを
１０粒くらい一気に口に放り込んでいたけど
このはちみつナッツだと
２，3粒でも満足―
「どうしても甘いものがやめられない」
私の受講生さんでも
未だに悩まれている方がいます
日常的に甘いものを食べ続けていた人は
急に辞めるの難しいよね
チョコ→ナッツに変えるだけでも
罪悪感が変わると良いな
お腹が空いてないのに
ついつい食べたくなっちゃうのは
なぜか甘いものばかり欲してしまうのは
脳のしわざ
「あー、私今疲れてるんだな」
「誰かに頼りたいのかな」
「甘えたいのかな」
そんな心の声を聴いてあげてくださいね。
心と身体はつながってる
ダイエットを制する人は、
自分の心の声が聴ける人だなーって
実感しています
clubhouseはじめました
たくさんの方と繋がれたら嬉しいです
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