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日曜am6:30だよ全員オンラインで大集合
私たちチクティビティインストラクター一同の
月イチのお楽しみ
チクティビティ協会蜷川ちひろ代表による
月1回のオンライン朝活が開催されました
普段は実技や講義の復習も多いのですが
インストラクターが常に幸せに
過ごせることを
一番に願ってくださるちひろ先生なので
リラックスできる呼吸法に始まり、
チクティビティの肝、お腹ほぐし。
そして頭のてっぺんからつま先まで全身をじっくりと
ほぐす。順番に誘導してくださいました。
コロナで鬱々して
浅くなっていた呼吸
ストレスでこわばっていたカラダ
冷たくなった手足。
じっくり自分に向き合ってほぐしていくことで
固い氷におおわれていたのが解けていく感覚。
カラダも軽く、手足もあっという間にポカポカに
家を出られず身体も動かせず
少なからずストレスが溜まっているカラダ
一緒にリフレッシュしませんか
youtubeのチクティビティチャンネルには
ほぐし方がたくさん掲載されています。
ご覧くださいね
https://www.youtube.com/channel/UC3mjJJutyhnSFGiCx0cWcQA
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