遊びに来てくださって
ありがとうございます♡
ゆきちゃんと申します✿
同級生の中学校教師の夫と
4人暮らし。
2021年2月
都内にマイホーム(築浅の中古住宅)を
購入しました。
シンプルライフを目指して
主に家事、掃除、日々の暮らしについて
綴っています(●´ω`●)
どうぞよろしくお願いします♪
もう5月も下旬だけれども
今週の(月)に急に思い立って
家で筋トレをはじめました。(￣∀￣)
長男は幼稚園
次男は昼寝中で
長男のお迎えに行くまでの間に
人知れずトレーニング。٩( ᐛ )و笑
YouTubeをテレビに飛ばして
ジムにいる気分で
運動しています。٩( ᐛ )و
それにしても変な服装なのは
スキマ時間にサクッと運動して
楽しく続けられるように
普段着のままでやっているから。笑
ちなみに暑いから
家ではペチコートonlyだけど
この日はこの格好に
白いスカートが正しい服装でした。w
筋トレを始めた目的は
産後太りを解消したいから。( ；∀；)
生まれてから長男を妊娠するまでずっと
「細いね！」
と、言われ続け
どんなに食べても太らなくて
遺伝で太りたくても太れない体質でした。
長男を出産した後も
何もせずともするする痩せたので
余裕をこいていたら
次男の産後は体重がビクともしないし
いろんなところがたるみ切って
お風呂で毎日自分の体を見て
びっくりしています。( ；∀；)
いい加減何とかせねば！と
家で筋トレすることにしました。
今回の筋トレのモットーは
お金をかけずに痩せること！
ダイエット器具を買うとか
ジムにお金を払うとか
ダイエット食を買うとか
お金を払うことを一切せずに
痩せることが
私の目標です。(ง ˙-˙ )ง
だって、お金をかけたのに
続かなかったり
痩せなかったりしたら
悲しいから。( ；∀；)笑
私は初心者で
筋トレやダイエットのことは
何も知識がないけど
YouTubeで気になるところを中心に
5分前後の動画をいくつか組み合わせ
一日30分のストレッチになるように
決まったメニューで鍛えています。
お姉さんがめちゃめちゃかわいくて
がんばれます。(￣∀￣)笑
実際このメニューを全部やると
普段あまり汗をかかない体質の私でも
ベッタベタになります。ε-(´∀｀; )
そして何より
ストレッチパワーがめちゃめちゃ溜まって
体に効いている感が
すごいです。( ；∀；)
欲張って全身を鍛えているものだから
もれなく全身がバキバキの
筋肉痛です。(´◉◞౪◟◉)
筋トレ好きな夫に言わせてみれば
筋肉の回復期間がうんたら〜
らしいですが
とりあえず楽しいので
今はバキバキになりながら
毎日鍛えています。(￣∀￣)
汗だくで筋トレを終えたら
長男のお迎えの時間
ギリギリになってしまったので
バキバキの身体で
寝ている次男を抱えてベビーカーに乗せ
バキバキの身体で
幼稚園まで走りました。( ；∀；)笑
いつものママ友たちと
帰って来たけど
絶対やばい顔してたと思う。(´◉◞౪◟◉)www
30分でも汗をたくさんかいて
ベッタベタになるから
次の日からは
家にあったスポーツブラと
ヨガスパッツで
雰囲気作りも兼ねて
ストレッチしました。笑
今はまだ始めて5日間だから
とりあえず2週間続けてみたい！(ง ˙-˙ )ง
すべては
きれいなお母さん
美しい妻
でいたいから！( ；∀；)
がんばるぞ！٩( ᐛ )و