言いたいことを「瞬時に」言葉にするための言語化トレーニング
言いたいことをうまく伝えていますか？
……なかなか難しいですよね。思ったよりも伝わらなかったりするのは世の常です。
言いたいことをうまく表現できなくて、自分を不甲斐なく思ったことは、
誰にでも経験があるでしょう。私もよくあります。
それ、改善していきたいですね。
用意するものは、A4コピー用紙とペン、そしてタイマー。
そして自分に自分への「問い」を1つ立てて、その問いに対して頭に思い浮かぶことを書いていきます。
書くことは何でもいいです。思いついたことをどんどん書いていきます。
これを毎日の習慣にするという言語化トレーニングがあります。
時間にして2分でOK。
2分でいいと設定しているのは、忙しい人でも取り組みやすいことはもちろんですが、急な質問をされたときや締切が迫っているときなどでも「パッと」的確な言葉が出てくるための訓練になるからだとか。
この、急ない質問に対応できる能力も磨けることができるのがこの言語化トレーニングのようです。
頭の中の「曖昧なイメージ」を次々と「明確な言葉」に変えていく。
こうして普段から頭の中の「明確な言葉」を増やし、「言葉の解像度」を高めていくことが大事で、トレーニング次第でイザ必要なときに必要な言葉が出てくるようになるということです。
言葉が何も思い浮かばないときがあったとしてもあまり大げさに考えず、とりあえず何でもいいから1つだけでも書き出すことが大切。
それがトリガーとなり、自然と言葉が出るようになります。
どんなときでも「瞬時に言語化できる」能力！
ここぞというときに発揮してください。
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