• ふくらはぎは鍛えるべし！

• 身体は動かさないと滅ぶ

• 1週間動かないと・・・

• ナッツの女王「ピスタチオ」

• 腕組みや頬杖は筋力低下のサインかもね

• 食後は動くべき？それともゆっくりするべき？

• 足裏の状態は？

• 繰り返しが大事！

• 背中をほぐそう！無駄な力みをとろう！

• 空腹での有酸素運動は危険なのよ

• 首の後ろを伸ばす！

• 6月度のレッスン情報♪

• 目玉エクササイズ

• 座りっぱなしでいるリスク

• 着地は静かに→体のバネを使う

• ふくらはぎは健康のバロメーター

• 緊張を楽しむ

• 猫背はやっぱりかっこ悪い

• 長時間座りっぱなしだと運動効果が出にくい

• 身体の中心

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