こんにちは^^
恋愛コンサルタントの
山本かおりです♡
（自己紹介はこちら）
定例になっている
最近の双子ちゃんの様子の報告から^^笑
最近は食事の時に
「おいしいね～(*^^*)」って親が言うと、
二人とも手のひらを顔につける
「おいしい」ポーズをするように！
親バカですが、めっちゃ可愛いです♡
さて、今日は、
最近の双子ちゃんを見ていて
感じたことから、
「不安に振り回されない人が、
うまくいく理由」
についてお話したいと思います♡
最近の双子ちゃん、
ますます行動範囲が広がってきました。
ハイハイで部屋中を探検したり、
気になるものを見つけると一直線。
壁をバンバン叩いてみたり、
つかまり立ちで上に手を伸ばしたり。
とにかく目の前のことに
夢中なんです（笑）
楽しいことがあれば全力で笑う。
（赤ちゃんってこんなにケラケラと笑うとは
出産前まで知りませんでした！）
転んだら泣く。
でも数分後には、
もう別のことに興味津々。
そんな姿を見ていて、
「赤ちゃんって、
本当に"今"を生きてるなぁ」
って思うんですよね。
当たり前なんですが、
双子ちゃんが、
「私、この先ちゃんと
歩けるようになるかな？」
とか、
「みんなより成長が遅かったらどうしよう」
って心配している姿を
見たことがないんです（笑）
今楽しいことに夢中になって、
今眠かったら寝て、
今お腹が空いたらご飯を食べる。
とにかく、目の前の世界を
全力で生きている。
だから見ていて、
本当に楽しそうなんですよね^^
不安になることは悪いことじゃない
でもここで、
ひとつ大事なことをお伝えしたくて。
それは、
不安になることは、悪いことじゃない
ってこと。
日々相談をお伺いしていると、
「また不安になってしまいました」
「考えすぎる自分を変えたいです」
そんなお声を本当によくいただきます。
過去の私も全く同じだったから、
そのお気持ちもすごくわかるんです。
／
不安になっちゃだめだ！
＼
って自分を責めちゃっていましたね^^;
でも実は、不安になること自体は
全然悪いことじゃないんです！
だって人間なんですもんね、
不安にもなりますよ（笑）
人の感情って、
お天気みたいなものなんです
晴れの日もあれば、雨の日もある。
ご機嫌で過ごせる日もあれば、
急に落ち込んだり、
なんとなく不安になったりする日もある。
それが普通。
だから不安になったときに、
「また不安になってる」
「こんな自分じゃダメだ」
って責めなくていいんです。
むしろ、
「そっか、今日は不安なんだね」
「人間として今日もちゃんと生きてるね」
って、自分に声をかけてあげてほしい♡
まずはそこからなんです。
過去の私は、不安のプロでした
実は私自身、かなりの不安症でした。
たとえば、彼からLINEの返事が来ない。
それだけで、
「私のこと好きじゃなくなったのかな」
「何か嫌なこと言ったかな」
「このまま自然消滅するかも」
そんなことばかり考えていました。
そんなことを考えると、仕事も
手につかずに、
途中でトイレに逃げる・・・（ ; ; ）
何度もありましたね。
でも実際は、彼は
あなたのこととかは全然関係なく、
仕事が忙しかっただけだったり、
単純に返信を忘れていただけだったり。
私も夫と付き合っていた頃も、
LINEが1日未読だっただけで、
「何かやらかしたかな...」
って不安になったことがありました。
でも勇気を出して聞いてみると、
ただ仕事が忙しくて、
返事ができなかっただけ。
私の頭の中では大事件だったのに、
現実では何も
起きていなかったんですよね（笑）
今思うと、
現実に苦しんでいたというより、
未来の妄想に苦しんでいた
んだと思います。
不安って、”今”じゃなくて”未来”にある
ここで、ぜひ覚えておいてほしいことがあって。
それは、
不安って、
"今"じゃなくて"未来"にある
ってこと。
例えば、
「私は結婚できるのかな」という不安。
私もアラサーの時は、
ずーーーっとこの不安が続いていました。
でも、冷静に考えると、今この瞬間、
結婚できないことが
確定しているわけじゃないんですよね。
まだ分からない。
なのに頭の中では、
「このままずっと一人だったらどうしよう」
「みんな結婚していくのに」
「もう遅いのかもしれない」
そんな未来を想像して苦しくなる。
つまり、私たちを苦しめているのって、
現実そのものじゃなくて、
まだ起きてもいない未来だったりするんです。
だから私は「今」を満たしてほしいって
いつも思います。
不安になったときほど、
「今の自分を満たすこと」
を大切にしてほしいなと思っていて。
恋愛のことばかり考えるのを、
少しお休みしてみる。
（急にはできないから、徐々にね）
好きなカフェに行く
友達と笑う
美味しいものを食べる
ゆっくりお風呂に入る
好きなドラマを見る
よく眠る
そんな小さなことでいいんです^^
私の場合は、
お気に入りのホテルラウンジで
ケーキを食べたり、
ネイルをしたり、
辛い韓国料理やタイ料理を
食べに行ったり、
（この写真は火鍋）
ホットヨガで身体を動かしたり。
あとは、海外旅行のYouTubeを見ながら、
「次はどこ行こうかな～♡」
なんて、未来のワクワクを
想像したりしていました^^
不安なときって、
未来ばかり見ている状態。
だからこそ、
「今の自分」に戻ってきてあげる。
すると不思議なんですが、
少しずつ心に余裕が戻ってくるんですよね。
彼からの返信が遅くても、
以前ほど気にならなくなったり。
婚活が思うように進まなくても、
「まぁ大丈夫か」って思えたり。
恋愛がうまくいく人って、
不安がない人じゃないんですよね。
そうそう、人間である限り
不安って一生無くならないんです！
でも実は、不安があるって
それだけ自分の人生を
真剣に生きている証拠だし、
自分を大切にしたいっていう
裏返しだったりするんですよね(*^^*)
そして、
「もっと幸せになりたい」
「大切なものを守りたい」
そんな願いがあるからこそ、不安にもなるんです。
好きな人がいるから不安になるし、
大切な未来があるから不安になる。
私も双子ちゃんとの将来に
不安になることはあるよ。
でもそれって、
大好きな大切な存在を守りたいとか、
彼らに幸せでいてほしいとか、
そんな愛情があるからってことですよね。
もし何も不安を感じないとしたら、
それは何にも期待していない状態だしね。
だから、不安そのものを
悪者にしなくていい。
不安ってなくそうと
頑張るんじゃなくて、
「そっか、私は今、大切なものがあるんだな。
好きな人がいるから、そりゃ不安になるよね」
って、そんなふうに
受け取ってあげるといいですね！
安心して生きていける人っていうのは、
不安になることもあるけど、
不安な自分を責めずに、
上手に付き合っている人なんですよ♡
もし今、
恋愛や結婚のことで不安になっているなら、
まずは自分にこう言ってあげてほしいんです^^
「不安になる日もあるよね」
「今日もちゃんと生きてるね」
って。
そしてそんな日は、
未来の答えを探そうとするより、
自分の心地よさを
とことん大切にしてあげてほしい♡
好きなお茶を飲むのもいいし、
少し早く寝るのもいい。
（私の場合ね）
自分がホッとすることを、
ひとつしてあげる。
それだけで十分なんです^^
双子ちゃんを見ていると、
幸せってやっぱり
「今ここ」にあるんだなぁって思います。
未来を心配しすぎて、
今の幸せを見逃してしまうのは、
もったいないですよね♡
だから今日は、
未来のことを少しだけ脇に置いて、
今のあなたを大切にしてあげてくださいね^^
過去の後悔や、
まだ起きていない未来の不安よりも
「今」の自分を大切にする。
そんな日が増えていくと、
少しずつ心は軽くなっていきますよ^^
それでは、本日も最後まで
お読みいただき、
ありがとうございました♡
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