こんにちは^^
恋愛コンサルタントの
山本かおりです♡
（自己紹介はこちら）
先日ね、双子ちゃんの
定期検診で出産した病院へ行ってきたんです。
二人とも無事にスクスクと育ってくれていて、
何の問題もなく元気で、
本当にありがたいです(*^^*)
でね、そのときに、改めて
「周りの人って本当に優しいな」って
実感できる出来事がありました。
（詳しくは後でお話ししますね♪）
実はこの体験が、
昔の私の思い込みを思い出させてくれたんです。
周りは敵だと思い込んでいた頃の私
昔の私は、自己肯定感がすごく低くて、
恋愛でも仕事でも人間関係でも
「嫌われるかも」「批判されるかも」と、
いつも不安を抱えていました。
職場では、
上司に反対されるんじゃないか…
友達には、
断ったらもう誘ってもらえないんじゃないか…
恋愛では、
彼に嫌われるのが怖くて自分の本音が言えない。
親に対しても
「理想の娘でいなきゃ」と頑張りすぎて、
結婚していない自分はダメだ、
申し訳ない…と自分を責めていました。
そうやって、常に周りを
自分のことを批判・否定してくるだろう
「敵」みたいに感じていたから、
心はいつも苦しかったんです。
完全に無意識なんですけどね(^^;;
双子ちゃん検診での気づき
ここで冒頭の話に戻りますね。
病院へは電車とバスで行きました。
（双子出産はリスクが大きいため、
大きな病院で出産だったので
お家から１時間ほどかかる遠くの病院でした）
そして、今回は
双子ちゃんの初めての電車デビューです！
バスも１０分くらいなら今までもあったけど、
今回は３０分ほど揺られる、
彼らには初めての長距離でした^^
でも正直、生後4ヶ月の双子ちゃんを連れて、
横並びの大きな双子ベビーカーで
バスに乗れるのか…すごく心配でした。
「迷惑になるんじゃないか」
「邪魔だって思われないかな」
って行く前は、実は夫婦ともに
ソワソワしていたんです。
でも実際に乗ってみると、
想像以上に周りは優しかったんです♡
運転手さんはスロープを出してくれて、
座席を上げてベビーカーの
スペースを作ってくれて、
「ゆっくり運転するさかい、
ベビーカー押さえといてな」
なんて声をかけてくれて。
（大阪弁でちょっとほっこり！笑）
帰り際には、
双子ちゃんの目線に合わせてしゃがんで
「バイバイ、また来てな」って
言ってくれました。
なんて優しいんだと感動していました！
そして、周りのお客さんたちからも、
最初はどう思われるかなって
気を遣っていたけど、
「あら、双子ちゃん、かわいいなぁ！」
「お母さん頑張ってるね、
無理せんようにね」
なんて声をかけてくれて…。
私は「迷惑かも」「邪魔かも」と
勝手に思い込んでいたけど、
現実は全然違っていたんです。
むしろ「優しさ」「愛」にあふれていました。
その瞬間、ハッと気づきました。
「周りは敵なんかじゃなくて、
味方だったんだよな」
「やっぱり、周りの人って優しいな」
って。
思い込みを手放すと、世界は変わる
この気づきは、
昔の私に教えてあげたいことでもあります。
「嫌われるかも」「批判されるかも」
って不安が強いと、
相手の優しさや思いやりを
受け取れなくなってしまいます。
でも、自分に優しくして、
心に少し余裕を持つと、
同じ周りの人が“味方”に見えるようになる。
実際、私が元彼とお別れしてから、
自分を大切にする習慣を
取り入れていくうちに、
周りの人の温かさを感じる
瞬間が増えていきました。
たとえば職場で。
前と同じ人たちなのに、
不思議と「優しいな」「ありがたいな」
って思える瞬間が増えました。
同じ出来事なのに、
前は「批判されるかも」と怯えていたのに、
今度は「助けてくれて嬉しいな」と感じられる。
それは、自分自身が
「ある」に目を向けられるように
なったからでした。
「私にはこんなにできていることがある」
「こんなに愛されていることがある」って。
すると自然と、
周りの「ある」にも目が向くようになって、
小さなことにも感謝できるようになったんです。
さらに、自分に優しくしていくうちに
「私には大事にされる価値がある」って
思えるようになってきました。
なぜかというと、
それまでの私は
「できない自分」「足りない自分」
にばかり目を向けて、
「こんな私なんて…」と責めることが
習慣になっていたんです（ ; ; ）
でも、自分に優しい言葉をかけたり、
小さなできたことに
「よくやったね」って認めてあげたりすると、
「私って意外と頑張れてるよな～」
「そんなに悪くないやん」
「私って大丈夫やん」
って少しずつ感じられるようになっていきました。
すると、自分の中で
「私を否定する声」よりも
「私を応援してくれる声」が
強くなっていって、
その積み重ねが
「私は大事にされる存在なんだ」
っていう確信に変わっていったんです。
これは、私だけじゃなくて、
私の多くの講座生さんたちが、
実体験として経験されています。
そのエピソードを聞かせて頂くたびに、
私はすごく感動するし、
世の中、やっぱり優しいな、
そう思えるって、幸せだなって思えます。
（いつも一緒に感動してよく泣いてます。笑）
【自分が自分の一番の味方になる】
私がいつもお伝えしていることですが、
この自分と仲良くなる
習慣をつけていくことで、
自分の心に寄り添い、
私であることに安心できるようになりました。
だから
「私も周りに自分の意見を伝えていい」って
許可を出せるようになったんです。
その結果、少しずつ
人にお願いできるようになり、
頼れるようになりました。
すると「どうせわかってもらえない」
っていう思い込みが崩れていき、
実際に「周りってこんなに助けてくれるんだ！」
「本当にありがたいな」
という体験が増えていきました。
そこから、ますます「ありがたい」
「優しい」という感情が増えていき、
感謝のループに入ったんです。
そして実感しました。
周りは敵なんかじゃなかった。
むしろ味方で、
思っていたよりもずっと優しかったんだ。
って。
婚活・恋愛にも繋がる話
これって、婚活や恋愛でも同じなんです。
「嫌われるかも」「どうせ拒否されるかも」
って思いながら出会っていたら、
相手の好意や優しさを
素直に受け取れないですよね。
なぜなら、心の中に
「不安フィルター」が
かかってしまっているからです。
たとえば相手が優しく
「今日は楽しかったね」と言ってくれても、
その言葉をそのまま受け取れずに、
「社交辞令かな？」
「本当は楽しくなかったのかも」
って疑ってしまう。
「また会おうね」と言われても、
「どうせ気を遣って言ってるだけだ」
って感じてしまう(＞＜)
つまり、
相手は本当に好意を
持ってくれているのに、
自分の中の「嫌われるかも」
という思い込みが邪魔をして、
受け取る前に打ち消してしまうんです(^_^;)
その結果、
相手の優しさが見えなくなって、
「やっぱり私は愛されないんだ」って
さらに確信してしまう…。
まるで負のループに入ってしまうんですね。
でも、心の中で
「私は大切にされる存在」
「周りは味方だ」って思えるようになると、
安心して自分を出せるようになります。
その安心感が、
あなたを大切にしてくれる人を
引き寄せるんです♡
恋愛は
「誰かに選ばれるかどうか」じゃなくて、
「一緒にいて心から安心できるかどうか」
「感謝できるかどうか」
なんですよね。
だからこそ──
嫌われるかもの思い込みを手放したときに、
理想の出会いがグッと近づいてくるんです♡
周りを味方だと実感する方法
じゃあ、どうやって
「周りは味方」だと
感じられるようになったのか？
具体的にお伝えしますね。
これは、実際に数ヶ月かけて
講座では一緒に二人三脚で実践している
とっても大事な習慣化になります(*^^*)
これを結婚前にできるようになることで、
幸せな結婚・育児が叶うって、
出産・育児を通して、改めて実感しています。
ぜひ、一つずつコツコツと
実践してみてくださいね^^
STEP.1自分に優しい言葉をかける
「なんでできないんだろう」じゃなくて、
「今日もよく頑張ったね」
「私は私でいいんだよ」って、
自分に優しい言葉をかけてみる。
お風呂で自分の体を
マッサージしながらがおすすめ^^
最初は違和感があっても、
毎日繰り返すと心の癖が変わってきます。
STEP.2「ある」に目をむける習慣
「まだ結婚していない」ではなく、
「仕事を頑張れている」
「友達と笑えた」
「美味しいご飯を食べられた」など、
今すでに“あるもの”に意識を向けてみてください。
小さな「ある」に気づくことが、
感謝や安心の土台になります。
STEP.3小さなお願いから練習する
「重たいことは頼めない」と思ったら、
小さなことからお願いしてみましょう。
たとえば「ドアを開けてもらう」
「書類を確認してもらう」など。
お願いを受けてもらえると、
「あ、頼っても大丈夫なんだ」と実感できます。
毎日を過ごす職場で実践するのがおすすめです^^
私も高い棚にあるファイルを取らないといけない時、
今までなら、自分でどうにか頑張っていたところを
「取ってもらったらすごく助かるのですが」って
素直にお願いするところから始めましたよ(*^^*)
STEP.4感謝を言葉にする
お願いを聞いてもらったら
「ありがとう」を伝える。
するとさらに感謝の循環が生まれ、
優しい出来事が増えていきます。
あなたの笑顔と共にね^^
「ありがとうございます、すごく助かりました」
STEP.5婚活も「感謝のエネルギー」で
こうして自分に優しく、
周りに感謝できるようになると、
不思議なことに恋愛も変わります。
「どうせうまくいかない」ではなく、
「出会えたことに感謝だな」って
思える相手と出会えるようになるんです。
なぜなら、
自分から幸せなエネルギーが出ているから。
量子力学的にいえば、
それは“フォトン（光の粒）”として放たれて、
同じような優しい人や
出来事を引き寄せるんです✨
♡
昔の私は「周りは敵」だと思っていました。
でも、本当はそうじゃなかった。
自分が自分に優しくなったとき、
周りも優しい人であふれていると気づけたんです。
双子ちゃんの検診を通して、
改めてそれを実感しました。
もし今「どうせ嫌われるかも」って
思い込みにとらわれているなら、
ぜひ少しずつ「私は大丈夫」
「周りは味方だ」って
心に言ってあげてみてくださいね♡
そうすれば必ず、
あなたも「周りは味方だった」と
感じられる瞬間が増えていきます。
そしてその状態で出会う人は、
あなたにとって
「出会えたことに感謝できる」
大切な存在になりますよ♡
今日のお話が、あなたの心を
少しでも軽くするきっかけになれば嬉しいです。
それでは、本日も最後まで
お読みいただき、
ありがとうございました♡
また、更新します～！
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